你一定不会相信吧？让牙齿健康，漂亮的方法竟是如此简单！
一、能清洁牙齿的食物
那些需要人咀嚼的食物能引起唾液的大量分泌，也能清除牙垢。口腔专家列出了这些食物的清单：苹果、桔子、芹菜还有萝卜。还有一些食物，像菠菜、甘蓝和洋葱，它们是通过在牙的表面形成保护薄膜，从而使牙齿保持洁白。现在，你知道多吃这些食品除了营养之外的好处了吧？
一个情意绵绵的长吻当然是一种精神上的享受，可同时它也对牙有好处。亲吻能防治蛀牙的主要原因是，它能促使唾液的大量生成，这种天然的抛光剂可以洗掉牙斑和进食后积累在牙中引起蛀牙的酸性物质。
三、常吃无糖口香糖和干酪
虽然很多时候人们总是提倡不要吃口香糖，但如果适量吃一些无糖口香糖，尤其是在饭后，这样可以促进唾液分泌，从而清洗食物残渣，并中和口腔中的酸，防止蛀牙的发生。而且，你一定想不到吧，干酪也有同样的功能。
四、要啜饮饮料，不要吃零食
专家建议最好一次喝完高糖饮料和零食，而不要成天不停的食用。否则，你的口腔内的酸性物质不断增加，会利于细菌生长。如果你坚持这样的话，你应该在饮食后用牙线剔牙或反复刷牙，这样就能够去除有害的酸性物质，保护你的牙齿。
五、选择最适合你的口红你知道吗？口红颜色选择失败，反而突出了你的牙齿的缺陷，而合适的口红则通使你牙齿看起来更白，更富有光泽。
如果你牙齿有点发黄和发灰，紫红色或是酒红色能使它们更有光彩。可是棕色调的口红，像古铜色、珊瑚或是橘红色，则只会强调牙齿的缺陷。
