古人云，天人合一，天有五气(春、夏、长夏、秋、冬)，人有五脏，人与自然要保持一致，方能健康长寿。存在即合理，四时均有不同蔬菜成熟，这表示天道规定我们要在特定的时节吃特定的蔬菜。古人很早就认识到“不时不食”的道理。
那我们在秋天可以吃什么蔬菜水果呢，让我们和小编来一起一探究竟吧
梨子
秋天到了，天气转凉，不少人都会喉咙痛，痒,干，音哑，这个时候吃个梨是非常好的，《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。因为梨子这种水果能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨还有降血压，清肺的功效。所以大家在饭后吃个梨，是益处多多的
2.大枣
此枣非红枣，而是冬枣，对于冬枣，南方的朋友可能不太熟悉，但它却是一种美味又健康的水果
秋天易得口腔溃疡，而口腔溃疡的最大原因是缺乏维c,而冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克。所以冬枣对口腔溃疡有非常好的疗效，所谓七分食补，三分药补，吃对了东西，病当然是好的更快了
3.柿子
秋天到了，农村的孩子们肯定会上树打柿子，柿子为优良的降血压食品，适宜高血压患者食用；适宜痔疮出血、大便秘结者食用；因为鲜柿子中含碘量很高，适宜缺碘引起的甲状腺疾病患者食用；还适宜饮酒过量或长期饮酒者食用。
但柿子也不能随便吃，是有禁忌的，柿子吃完要漱口，因为柿子中含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或者及时漱口
