现代人每天刷牙已经是习以为常的事情，但大家有没有好奇过，在没有牙膏牙刷的古代，人们是怎么清洁口腔的呢？古人最初对口腔的护理方式是漱口，早在先秦《礼记》中就有“鸡初鸣，咸漱”的记载，可见清晨漱口是当时的一种洁牙方法，大概觉得单纯漱口清洁不到位，讲卫生的先民们逐渐研发除兼具清洁与药用功效的“牙粉”，使用方法是拿手指（用碎布）蘸取，放嘴里搓，即为“揩牙”。
揩牙
从隋唐开始，终于再不用徒手捅牙了，因为我们又了最早的牙刷--杨柳枝，把杨柳枝泡在水里，用时将它咬扁露出植物纤维，蘸上牙粉刷牙，这种刷牙法到明朝还在用，李时珍也夸嫩柳枝“削为牙枝”，再到宋朝人就先进多了，城里有店铺专门制作和售卖牙刷，那时的牙刷用骨、角、竹、木等材料，在头部钻孔植入马尾，和现代的牙刷已经非常接近，为了保持口腔卫生，古人还很热衷剔牙，曹操也是爱牙之人，中国历史上第一次有记载的牙签，就是属于曹操的，晋朝大将军右司马陆云在整理曹操遗物是发现一枚牙签，在致其兄陆机《与兄平原书》中：“一日行曹公器物”，有剔牙，今以一枚寄兄，送给了陆机使用。要不怎么说曹操是最重视口腔护理的古人呢？因为他还曾贴心地送给了诸葛亮五斤“口香糖”，并说：今奉鸡舌香五斤，以表微意，鸡舌就是丁香，臣子上朝时嘴里含它能避口气，功效与口香糖一样，曹孟德为什么偏要送口香糖给孔明呢？潜台词可能是在暗讽诸葛亮有口臭。
杨柳枝
然而最爱惜牙齿的曹操，却在《三国演义》里，不幸被魏延“射中人中”，折却门牙两个，在那个年代，勤劳的先民们还没有研究出补牙的技术，如果历史上确有此事，曾经的铁齿铜牙曹孟德从此吟起诗来就要漏风，实在太毁形象了！
曹操
那么在现代该如何保养牙齿？
1.早晚各刷牙一次；
2.饮食清淡
3.定期保养；
刷牙
清淡三文鱼
材料：三文鱼1块、姜丝、蒜茸、糖、盐少许。
做法：
1.三文鱼抹干洗净，入蒸10分钟，出锅后把盘里的水盛装起备用。
2.爆香姜蒜，沥去多余的油后放入三文鱼水，撒入糖盐，将汁淋在三文鱼上即可。
3.可在入蒸时少许盐在水里再蒸三文鱼。
4.亦可事先在三文鱼上少许地抹层盐再蒸。
三文鱼
