或许，这件事我们天天都在做，但是刷舌头鲜有人知，洗舌头应该与刷牙一样，成为每天的例行公事。口腔专家教你清洗口腔，不放过一个“细菌死角”。
刷牙要不要刷舌头？ 要！
1. 舌头上有细菌的培养基
舌头上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌头中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的「口臭」。
刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除覆盖在舌头上的部分「舌苔」，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭。
2. 刷舌头不能太用力
值得注意的是，刷舌头的力量不宜过大，否则也会伤害到正常的上皮细胞。
市面上已经出现了各种刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域，这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。
3.不刷舌头，疾病从口入
我们的舌头肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能，是口腔甚至身体对外联络的“窗户”，可舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床。
4:刷舌头的正确打开方式
清洁舌苔可用专门的刮舌器，也可用软毛牙刷清洗。
5:3个常见错误，等于白刷
清洁口腔是一门技术活，除了忘记清理舌头，你还可能忽略一些小细节。有的人天天刷牙，还是会牙龈流血、有口臭、长蛀牙……刷而无用，与你的刷牙方法有关。
刷牙时间太短，一般3分钟为宜。
不经常换牙刷，牙膏。
刷牙次数不达标，一般早晚两次。
