口臭就是口腔里面有异味，让人很尴尬，它不仅严重影响人际交往，还会给人造成严重的心理障碍。而口臭，可能是因为口腔清洁不到位，也可能是因为口腔“生病”了。
多数人有口臭而不自知，人很难发现自己有口气
口腔和鼻腔挨得比较近，气体会在口腔和鼻腔内互相串通，导致嗅觉细胞疲劳，人就不容易发现自己有异味。
要想知道自己有没有口气，用勺刮法判断
拿一个干净的勺子，轻刮舌根，刮过之后，把勺子放在鼻子上闻一下，判断有没有难闻的味道。如果闻到难闻气味，那真的有口臭哦。
口臭怎么办?
90%口臭多是口源性原因口腔问题导致，是口腔内的厌氧菌作用于食物、脱落的细胞产生的气体的结果，从而导致口臭。要想口气清洗，得去除口中的臭氧菌。
解决方法：
1、刷牙，用有机碱性脱敏牙膏
正确的刷牙方法可以去除残留的食物，残存的气味，保持口气清新，但是口腔本身已经有问题。
臭氧菌滋生，那得使用有机碱性脱敏牙膏可以清除。这类有机牙膏呈现弱碱性（PH值=8），可以中和口腔环境，因为腐败的食物残留会导致口腔变成酸性，容易滋生各种细菌；当口腔环境为中性或弱碱性时，细菌在口腔就难以滋生。
所以每天用这种牙膏刷牙和舌苔两次，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的酸性腐败物质，从根源解决问题。
2、嚼口香糖
簌口水和口香糖里面含有一些芳香剂，对口气起到一个遮盖的作用，指标不治本，只能作为急速救急用。
3、刷牙方法要正确
食物残渣清除不彻底会导致口臭。建议选择软毛的牙刷，刷牙一定要刷到牙龈缝。平时可以使用牙签，或牙线，不但可剔除食物，还可刮除细菌。舌苔厚腻也会导致口气。
刷牙时注意伸出舌头，用牙刷的背侧轻刷舌根部位，可以有效预防口臭。
4、如果口臭为牙周炎引起，建议定时洗牙
堆积在牙齿表面的牙菌斑，会导致牙齿的松动和脱落，另外牙周炎可能会诱发糖尿病。
牙周炎并发问题，请注意辨别
刷牙出血提示牙周炎的出现；
牙龈肿胀是牙周炎的典型症状；
牙周炎会导致牙龈溢脓；
牙缝变大是牙周炎的严重后果。
解决方法：那就是定时洗牙，清除牙斑菌的细菌层，别无它法。
(以上资料有一半整理于CCTV《健康之路》频道)
