日常生活中，很多人都会有牙渍，特别是喜欢吸烟，喝茶，喝咖啡或才是不注意口腔清洁的人。很多人都把希望寄托在付出烟渍的牙膏上，看着牙膏盒上那洁白的牙齿，就认为自己用过之后牙齿也会这么白，其实那只是一种广告，而广告无不夸大其功能，现在市面上的打着美白牙齿的各种牙膏，其实都没有这种效果，牙膏只是起着一个清洁的效果，并不能真正去除牙渍。
如何判断自己有牙渍？1、对着镜子看，如果发现牙根，牙缝，牙背有一层黄色，棕色或者黑色的东西，一般就是牙结石；2、如果平时刷牙或者咬食物的时候有牙龈出血的现象，肯定是有牙渍了。
牙渍形成的条件有哪些？牙渍的形成主要存在两个条件：一是口腔的酸浓度；二是赖以存在的寄生体。一旦具备了这两个条件，则不论怎样刷牙都阻止不了牙渍的产生。今天把结石洗掉了，不到30天就又重新集结出新的牙石。
如何去除牙渍美白牙齿呢，教给以下几个小妙招：
1.柠檬美白
柠檬具有很好的美白洁净效果，为此对于轻微的牙渍，可以选择用柠檬美白，只需要每天在正常洗牙之后，用纱布蘸柠檬汁【注意不是浓缩果汁！是新鲜柠檬汁，摩擦牙齿，坚持数日即可见效，在强根固齿的同时，完美去除牙渍。
2.巧用牙粉
牙粉具有很强的去除牙渍效果，一般在牙科都有出售，为此可以去购买牙粉，早晚各使用牙粉刷牙，坚持5-10天也可以看见牙渍轻松被去除，可谓是方便快捷，但牙粉只有效针对牙渍。
3.食醋美牙
牙渍是长期以来的碱性物质附着在牙齿的表面上，普通的刷牙很难将其去除，想要去除牙渍，用食醋对抗牙渍是最佳方法之一，每天在刷完牙齿之后，用食醋刷牙亦或是用纱布蘸食醋摩擦牙齿，坚持数日即可见到明显美白效果。
4.专业洗牙
洗牙同样是快速去除牙渍的最有效途径，在专业的牙科都有专业洗牙服务，不仅仅可以有效去除牙结石，还能去除淤积的牙渍，并且能有效保证牙齿健康，但是不建议经常专业洗牙，专业洗牙一年一次即可。
5.饮食注意
想要拥有美白牙齿，日常同样要注意，少饮酒，食用酒精度过高的食物，并且少食碳酸饮料，巧克力，糖果，咖啡...防止牙齿变脆弱，出现蛀牙，牙渍等不健康症状，多食用含维C的食物，可以有助恢复牙齿牙龈健康。
