不夸张的说，口臭是一件比脚臭还尴尬的事情。地铁里、公交车里、电梯里...到处都是人群密集的地方！就算再怎么屏住呼吸，还是挡不住一些顽强的气味从牙缝里跑出去"祸害"别人...
不过，口臭有时并不仅仅是因为口腔清洁不到位或是吃了特殊食物导致的，有时候是疾病在背后作怪，派口臭出来提醒你的身体的某个零件出了问题，而且这个问题恐怕还很严重哦
拿一个干净的勺子，轻刮舌根，刮过之后，把勺子放在鼻子上闻一下，判断有没有难闻的味道。如果闻到难闻气味，那真的有口臭哦。
原因一：肝胆湿热
胆经内有郁热或肝热移于胆而引起嘴里发苦，肝、胆部位有炎症的人嘴里会发苦，舌质偏红等症状。因为胆囊功能差会引起胆汁疏泄不通，从而导致嘴里发苦。
原因二：伤寒感染
风寒感染，湿气进入体内也是嘴里发苦的最常见病因之一。感冒伤寒最常见的表现就是嘴里发苦、目眩、呕吐等症状。
原因三：缺乏运动
相信大部分白领和小编一样会出现嘴里发苦，这是因为我们长期久坐缺乏运动而引起的。缺乏运动食物不宜消化，长时间在胃里，而引发湿热。导致嘴里发苦，口臭，舌苔黄腻等症状。
原因四：熬夜、上火
嘴里发苦熬夜、上火也是常见原因之一，熬夜会导致消化不良，胆汁无法正常疏泄。加上压力大、失眠容易导致上火，所以会出现嘴里发苦。
正确的刷牙方法才能去除口臭
1.刷牙之前先让我们选择一款适合自己的牙膏跟牙刷，牙刷最好选择刷头较小的，这样有利于刷头在口腔里转动。而刷毛应该选择又软又细的尼龙丝，这样既不会伤到口腔也能有效的祛除牙垢。牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。这样可以有效的保护牙齿。
2.刷牙的时候最好选择温水，且早晚各刷一次，每次刷牙时间大概3分钟左右。
3.很多人喜欢在刷牙前把刷牙沾下水或先用水漱口，其实这么做是错误的，因为水会使牙刷与牙齿的摩擦性减小。
4.很多人都习惯于横着刷牙，横刷不但不易清理脏东西，还会对牙齿造成损伤，正确的刷牙方式是竖着刷。
5.牙刷使用久了刷毛会有一定程度的磨损，还容易滋生细菌，所以牙刷最好每个月更换一次。
消除口臭的食物有哪些？1、藕
藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。
2、海带
近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
吃法：取1~3粒辣木籽，剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气。
原理：辣木籽所含的木质素，具有很好的抑菌、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效因此能够有效的治疗和预防口臭，果胶则能加速体内有毒物质的排泄。
【买2送1】辣木籽正宗印度进口包邮野生食用辣木子种子 滋补品 ￥56.8 购买
