其实，口臭并不可怕，可怕的是自己不知道有口臭。因为当一个人习惯于自己的气味，尤其是口腔中气味的时候，意味着已经发生了体质的偏颇。在这种体质的背景下，任何在其他人眼中的异常，都会被患者习以为常，见怪不怪。这种情况持续下去，有可能会导致很多其他疾病。
调查显示，居然只有65%的口臭患者知道自己有口臭，还有35%的口臭患者根本不知情。
在不知情的情况下，你的生活会处处碰壁，朋友拒绝与你交谈；爱人拒绝与你接吻；客户拒绝于你交流······。所以，必须要知道它的存在。
自我检测口臭主要有三种。一、用纱布去擦舌头，纱布显示黄色或有气味，说明呼吸里含有高浓度的硫化物；二，用牙咬手臂，10分钟后闻；三、双手抱住口鼻，往掌心呼气，然后闻闻。
据统计，有80%～90%的口臭来源于口腔疾患。如果你的口臭是口腔疾患导致的，相比之下还是比较容易治疗的。
口腔问题引起的口臭
口腔像微型工厂，生活着约50兆个细菌，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌。蛀牙。一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。
其中较特别的是，口干症多好发于年长者，因为唾液分泌变少，使口腔内的细菌不易被唾液冲刷而形成口臭。
肠胃问题引起的口臭
口腔与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、便秘的人有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的也可产生口臭。另外，一些患有糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。
中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
预防和缓解口臭的方法
少吃零食、少喝饮料，饮食后养成清水漱口的习惯。可以使用些漱口水来清新口气，兼有杀菌和清香的功能。不过最好选择无酒精配方的漱口水，因为很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂，而酒精本身又有可能带来口气问题。平时也要注意肠胃功能不好，就不要暴饮暴食，喝酒。注意这些，口臭就会得到缓解。
辣木籽去除口臭，快速见效
取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气。
辣木籽所含的木质素，具有很好的抑菌、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效；果胶则能加速体内有毒物质的排泄，纯天然植物功效，能排出人体宿便，清除毒素，彻底根除口臭。
辣木籽能有效杀灭产生口臭根本原因的病原微生物及其产生的毒素，直接清除由食积、肉积、水积、气积等所引起的口臭、口腔异味、口腔溃疡；
辣木籽含有的生物碱，对幽门螺杆菌有较强的抑制作用。并且有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想食材；
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你知道辣木籽吗？辣木籽被称为“植物中的钻石”，营养成分十分吩咐，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，是高档的保健药物、食物。而且辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。
辣木对身体的疏通作用不仅仅是排毒，辣木籽所含的木质素，具有很好的抑菌、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效，因此能够有效的治疗和预防口臭；辣木含有葡萄糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素；多重营养成分作用下，清除毒素，调整新陈代谢。
小贴士：
辣木籽本身具有暖胃护肝的功效，有胃病的朋友，食用量不要过多。
很多第一次吃辣木的朋友会“拉肚子”，这是辣木“净化”身体的一种反应。
孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。
