空腹吃下“它”，助你排出3公斤黑臭陈年宿便？更能有效去除口臭
很多人都知道口臭但不是所有人都知道口臭产生的原因，因为口臭会造成很多尴尬的场面，很可能预示着肠道出了问题。“万病源自肠道”。宿便在细菌的作用下腐败、发酵，不断产生有臭味的气体，而这些恶臭的气体上窜经口腔呼出，即形成口臭。
人体内的宿便堆积过多，压迫肠壁，导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢，排泄系统失调，从而形成习惯性、顽固性便秘。
形成宿便的原因有三：糖吃的过多、食物吃的过量、消化不良。
而究其根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维，来抑制对糖的吸收，加速分解食物，促进肠道蠕动，帮助消化。
人体内的宿便堆积过多，会压榨肠壁，导致肠道功用紊乱，肠活动变慢，宿便中可产生22种毒素，这些毒素被肠道吸收，通过血液循环抵达人体的各个部位，导致面色晦暗无光，皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、皱纹。
黑木耳是一种十分好的清肠食物，而且经过风干的黑木耳遇水后胀大，会给肠道带来更多水分。不过关于排便困难者，仅吃一顿黑木耳便想处理宿便那是很困难的，除非加上辅佐运动，腹部按摩之类的。
黑木耳还拯救不了你的话看看这个：
产自长寿之乡巴马地区一级压榨火麻油，有润肠通便、润燥杀菌养胃的作用。火麻油含有人类必需脂肪酸含量是最高的，可增加大便的持水性和容量，从而易于排出，起到"肠内清道夫"的作用，对便秘、腹泻起到双向调节。
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蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。具有清热解毒，让排便顺畅。
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