现代很多人受失眠的困扰。有些人对失眠并不十分了解，不知道失眠的原因，不知道应对失眠的办法。本文对失眠做了阐述，喜欢的朋友可以看看。
失眠分三种：早醒；晚睡；多梦。我们逐个分析。
一、早醒
有些人在半夜或者凌晨早早醒来，然后躺在床上怎么也无法再次入睡，思前想后，焦虑担忧，眼巴巴看着天亮。白天起床上班后又犯困，眼睛干涩。这时候躺下，还是睡不着！早醒的症状得不到改善，随之而来的就是严重的焦虑、抑郁或者狂躁。
很多失眠的朋友属于早醒类。那么为什么会早醒呢？主要原因是肝藏不住血。
肝脏有两个功能：白天促进气血流通，到了晚上，肝脏会把多余的血储存起来。朋友们可以想想，人为什么白天不用盖被子，晚上要盖被子？因为白天气血运转快，可以把热量带到全身各个地方；晚上，我们的不需要那么多血在血管内流动，有部分血收藏到肝脏中去了。
如果肝脏不能很好的收藏血液，那么晚上，很多血液还会在血管内流动，我们的脑子会很清醒，晚上早早醒来。
所以，缓解早醒的症状，办法有：
1 要加强肝收藏血液的功能，多吃酸寒的东西，比如水果，醋，山药，乌梅等。
2 要少吃辛辣刺激的东西，比如辣椒，葱蒜，酒等等
3 要少吃羊肉、鸡肉。羊肉能刺激心火，鸡肉能刺激肝火。煽动了心火和肝火，人会多动，不能沉静安睡。
二、晚睡
有些人到了晚上，特别兴奋，根本不能入睡。晚睡的原因大致可以分为这么几种：
1 心实火太旺，这样的人到了晚上兴奋，心情久久不能平静。这种情况下，要降心火。
降心火办法有：少吃咸的东西，少吃味精；适当多吃清苦的东西，比如苦瓜，莲子心茶等。
2 肾阴虚，导致虚火旺。肾主水，水能克火。肾阴虚，水不足，虚火当然会旺。
办法有：多吃些鸡蛋黄、阿胶、黄连等，还可以多和王八汤。
3 肝火旺，肝不藏血。
办法有：多吃些酸涩的东西，比如水果，莲子粥，山药粥等，收敛一下肝气。
4 晚饭吃太多，俗话说：“胃不和，卧不安。”
办法有：晚餐少吃；晚餐吃容易消化的东西，必要时可以吃些半夏秫米汤帮助消化。
三、多梦。多梦有不同类型
1 多做梦，做的是平常的梦，梦的内容跟白天事情相关。
2 多做离奇的梦，梦的内容和生活无关。
3 做噩梦，梦到被人追杀，被动物咬，梦到血腥场面，梦到死去的人。
具体的原因，见表格：
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