疯狂嚼槟榔，抽烟也就算了，更让人发指的是，当家人劝说的时候，他还洋洋得意，我天天这样，口腔和肺比谁的都健康，我为什么要戒！
太嚣张，有时并不是一件好事。
用家人的话说，30岁的李军属于那种典型的不见棺材不掉泪。
看看他身边的人，抽烟的，喝酒的，嚼槟榔的，有几个有好下场的，他的亲舅舅，吸了一辈子烟，65岁被确诊为晚期肺癌，发现半年就没了命，他的朋友，一个28岁的小伙，因为长期嚼槟榔被确诊为口腔癌，好在手术保了一条命，还有一个喝酒的，因为喝的太猛，住进重症监护室，医生说得了重症胰腺炎，花了十来万还是没保住命……
但即便有这么多鲜活的案例，但李军依然我行我素。
槟榔加烟，法力无边，槟榔加酒，天长地久，当他念出这句打油诗的时候，家人知道，他这辈子算是没救了。
现实生活中，我们的确碰到过很多像李军这样的人，他们总是举着各式各样的例子，那谁谁谁，又喝酒又抽烟，都活到了一百多岁。
事实上，永远不要拿小概率事件来和健康打赌，因为你根本赌不起，因为一旦赌输，付出的往往是生命代价，到现在为止，人类对自己的身体已经很是了解，一些致癌物也已经得到了国际社会的公认，吸烟会导致肺癌的发病率几十倍增加，嚼槟榔会导致口腔癌和食管癌，而喝酒，则容易引起肝硬化甚至是肝癌。
事实上，还有研究发现，这些不健康的生活方式，往往不止会引起一种肿瘤，有的人抽烟可能会得肺癌，也有的，可能得了其他的癌，这是因为香烟中的致癌物质不光到了肺部，但随着血液循环，到了其他部位。
总是宣称自己是钢铁之躯，总是我行我素，但李军却恰恰忽略了自身的健康。
1、槟榔诱发的癌症前期病变
槟榔是癌症前期病变的罪魁祸首，使病情加重。
口腔黏膜下纤维化
常见于颊黏膜，其次为颚区。口腔黏膜会有烧灼感，溃疡、变白，最后造成张口及吞咽困难。其中有部分口腔黏膜下纤维化的病人，会变成口腔癌。
口腔黏膜白斑症
常见于颊黏膜、舌、口底及唇角。黏膜白斑会慢慢由清白变混白，其中亦有一部份白斑病人会变成口腔癌。
吃槟榔的坏处 让你远离槟榔的3个理由
2、口腔癌
槟榔其中一种成分叫槟榔素，槟榔素具有致癌作用。将其添加石灰则变成助癌剂。
(1)烟草伴同槟榔一起嚼食确定为人类致癌原因。
(2)抽烟且嚼食槟榔，易导致口腔癌及咽喉癌。
为了您的健康请勿嚼槟榔，如吸烟者更须戒除，因为两者合并使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸烟、嚼槟榔又合并喝酒，则有更加倍的致癌效果。
3、牙齿之伤害
因为咀嚼频繁，工作量加大，造成牙齿磨损及牙床松动。
吃槟榔的坏处 让你远离槟榔的3个理由
过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥、甚至胸闷、出汗、头昏致休克、不可吞食。根据医学上的统计，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系。从国内医疗院所数年来研究结果显示，嚼槟榔不仅对口腔癌、口腔粘膜纤维化等症状发生有相当显著之相关。
其它癌症，如咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、肝硬化与嚼槟榔有关。
三类人别吃槟榔
1、有患癌症历史的家族成员不能吃槟榔。癌症发病有内因也有外因，如果家族中有患癌症的历史，那么此家族成员基因细胞DNA很容易受外界影响，突发变癌。
2、曾患过一种癌症(不一定是口腔癌)的市民，也不能吃槟榔，因为很容易会患二重癌甚至多重癌。
3、高血压、心脑血管疾病患者、孕妇、幼童以及身体羸弱者也不能吃，因为槟榔能起到扩张血管的作用。
虽然小编知道经常要忌口是件很难受的事情，但是为了自己的身体健康还是忍一下比较好想吃槟榔时可以尝试一下吃辣木籽，每天3粒百利无一害辣木树被称为“奇迹之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用。
正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。入口五味辨症：苦（肝功能劳损），酸（心脏小肠耗弱），涩（脾脏肠肺失衡）呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。
辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。
功效价值1、排毒促进代谢
辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷，如食用量控制适当，可以排除人体内各种毒素、宿便，起到润肠通便、减肥瘦身、治疗口臭、排毒养颜和解酒的作用。
2、辣木籽含有的生物碱，对幽门螺杆菌有较强的抑制作用。并且有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想食材。
3、调节血压
辣木可以分解多余糖分，激活细胞活性，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢，提高免疫力和自愈力，从而达到调理血压的效果。
4、调节血糖
辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。
古印度传统医学认为：辣木叶可以预防多种疾病，更被广泛应用在多种慢性疾病上。辣木在国际上已经有十四项药品专利，根据多项研究，辣木树皮及树根等部位可以降低血压及血糖、缓和发炎肿大、肠胃不适、风湿关节疼痛等，也可以舒缓神经系统，对于歇斯底里及止痛有良好的作用。
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用法如下：早、中、晚空腹时直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，同时饮水约300~600毫升（少量多次），回味甘甜。
小贴士：
1.很多第一次吃辣木的朋友会"拉肚子"，这是辣木"净化"身体的一种反应。
2.孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。
