很多都都应该经歷过口臭的尷尬，壹张嘴就散发出难闻的气味，这样严重的影响自己的形象。所以在每天出门的时候检查自己到底有没有口臭。那么，口臭到底怎么形成的?如果遇到口臭我们又该怎么办?带著这些疑问，跟著小编壹起了解些到底怎么防治口臭的问题。
1、不吃早餐
很多女性為了减肥，忽略了早餐的重要性，不吃早餐不仅起不到减肥的作用，同时还会引起阻碍预防口臭的唾液產生，导致口腔健康受损。同时，饮食不规律也是导致口臭的壹个原因。所以想要改变口臭，就需要改变自己的饮食习惯。
2、咀嚼次数少
咀嚼是食物消化的第壹道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的產生。
因此，吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起註意了。据了解，独自壹人吃饭和与他人聊天吃饭相比，不仅对食物咀嚼的次数较多，同时唾液的分泌量也会增加。
3、舌苔
我们有时候会通过镜子看到自己舌头上长有白色苔壹样东西，那就是舌苔了。舌苔的数量越多，越是容易引起口臭的问题。所以在平时刷牙的时候，也要多註意舌苔的清洁。
4、错误的刷牙方式
牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元兇，同时呢还容易引起口臭。為了预防口臭保持牙齿健康，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。另外，為了避免因刷牙错误而引起口臭，也可以向医生请教正确的刷牙方法。
人壹旦患有内臟疾病，体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外，这也会导致口臭的產生。也就是说口臭也是检验身体内臟疾病的壹种有效的方法。那么就让我们试著去检查壹下内臟是否存在疾病的征兆呢?
胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
便秘：长期便秘，体内產生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等癥状。
肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能，因為肺部有炎癥，呼吸经过肺部后產生出来的气体就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。
肝、肾功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。
取壹至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时妳不但会感觉到另外壹种自然的甘甜味，而且还可以更好的排除体内毒素，清新口气。
辣木籽為什么能治口臭？辣木籽所含的木质素，具有很好的抑菌、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效因此能够有效的治疗和预防口臭。长期被口臭所困扰的人终於有了救星！
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辣木籽的营养价值
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