有人说平时不好好刷牙，全身上下都跟着遭罪
这是真的吗？
平时我们进食的食物存在口腔牙缝中久了会形成细菌，细菌而后就会演变成粘着在牙齿上的牙菌斑，牙菌斑经久不清，会分泌酸性物质，硬化为齿垢，齿垢累积多了，就会破坏牙龈肉，造成细菌感染发炎，牙龈长期炎症，组织坏死脱落，就出现“水土流失”现象了。
较为严重的情况就是牙周炎，即炎症深入到牙周膜、牙骨质、牙槽骨。牙槽骨是疏松的结缔组织，有了炎症后，很容易被破坏而萎缩。而牙龈附着的高度，与牙槽骨的高度密切相关，牙槽骨吸收愈多，牙龈萎缩也愈多。牙槽骨是牙体扎根的“土壤”，牙龈是包在牙齿外边的组织。水土流失，树根外露，树会轰然倒下;牙龈、牙槽骨全面萎缩，造成牙根外露，牙齿脱落.
1如何正确刷牙？
最有名的就是近几年热传的巴氏刷牙法，其中的窍门就是刷牙次数加快及用力刷，但是刷牙不是一件大力出奇迹的事，力度要适中。很多人说刷完牙之后会有疼痛和牙龈出血的症状，那么不妨把力度放轻一些，时间用久一些。
PS：巴氏刷牙法只限定普通牙刷
2牙刷的选择
1）普通牙刷
普通牙刷的最好选择刷毛软硬适中的牙刷。这个软硬适中如何判断呢。一般超市都会有样品牙刷，可以在自己指甲缝轻压刷毛，无刺痛感为宜。最好刷头稍小，方便进入后牙区。但是普通牙刷清洁有限，因为纯粹是靠人的单手操作，而且有些朋友可能早上起来没有精神，在刷牙方面也是草草了事，反而事倍功半。
2）电动牙刷
电动牙刷为现在科技产物，拥有着智能与人性化。电动牙刷是利用高速振动的机芯带动刷头旋转或振动以达到洁牙的效果，在使用时，可以省略震颤的动作，简单来说，即移动刷头至各个牙位，调整角度即可。跟普通牙刷相比，电动牙刷可以更彻底清除牙菌斑、减少牙龈炎，清洁效果更好。
同同家SmartSonic+系列电动牙刷外观简约，时尚机身；刷头为食品级杜邦刷毛，安全卫生；38000次/分钟高频震动产生洁流，有效刷出牙缝污垢，保持口腔清洁；多种清洁模式组合，适合不同口腔环境，可按钮调控清洁力度，在清洁口腔的同时起到护龈的效果。电动牙刷全身可水洗，保持机身干净。充满一次电，续航可长达21天。
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