上文《反复口腔溃疡是因为上火吗？》介绍了儿童口腔溃疡的常见病因，现在来聊聊妈妈们关心的如何预防反复口腔溃疡，是不是定期喝点凉茶就能预防？
口腔溃疡的预防
l保持良好的口腔卫生习惯：
A．使用柔软的牙刷动作轻柔地刷牙≥2次/日，最好餐后刷牙保持口腔清洁
B．每日使用牙线
l避免大量进食对口腔粘膜刺激较大的食物（包括以下几种）：
A．辛辣食物
B．酸性食物
C．表面粗糙、坚硬食物（比如油炸食品）
D．喝过热的饮料和食物
——所以为啥总说吃火锅上火长口疮，因为。。。它确实很热+很辣
l避免频繁咀嚼口香糖，尤其在运动期间，以免咬伤口腔黏膜造成创伤性溃疡或误咽
——NBA球员边打球边嚼口香糖的动作很帅，但请勿模仿
l适当摄入VitB、铁、锌
l适当减压
——此处适用于各位奔波于幼升小、小升初的大小宝宝们，孩子能感受到家长们的各种焦虑，所以不要总觉得他们是孩子。宝宝什么都懂，但宝宝不说。。。
什么情况下需要就医
l溃疡异常巨大
l＞3周仍未能自愈的溃疡
l通过饮食控制和服用非处方药（比如某些解热镇痛药）仍自觉疼痛难忍
l伴有高热
l进食流质感到困难
口腔溃疡的治疗
l大部分口腔溃疡的疼痛在5-7天内能逐渐自行缓解，约1-2周内溃疡自愈
l有明确病因则按照病因治疗
l某些创面较大或疼痛难忍、持续时间长的溃疡，面诊医生后根据病因及体检结果进行局部治疗：比如抗菌成分/黏膜保护剂成分的漱口剂或涂抹、口服激素
最后
——问：口腔溃疡是不是必须要喝下火茶？
——答：套用TVB的经典台词统一回复：最紧要开心，您随意。反正喝或者不喝，大部分情况下它都会好。
PS：崔某本人的创伤性口腔溃疡（因为吃饭时忿忿不平地讨论某件事，结果一口把下唇咬破。。。）进入第五天，目前已恢复80%。鉴于本人惨痛经历，告诫各位大小朋友：
1、进餐时请保持愉悦的心情；
2、咀嚼时请不要说话。
参考文献：
1、Daniels TE, Jordan RC. Diseases of the mouth and salivary glands. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 425.
2、Mirowski GW, Leblanc J, Mark LA. Oral disease and oral-cutaneous manifestations of gastrointestinal and liver disease. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger and Fordtran's Gastrointestinal and Liver Disease. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 24.
3、Alpsoy E, Er H, Durusoy C, Yilmaz E. The use of sucralfate suspension in the treatment of oral and genital ulceration of Behçet disease: a randomized, placebo-controlled, double-blind study. Arch Dermatol 1999; 135:529.
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崔咏望医生
福建 福州 广州市
广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
