去湿气好办法

作者:创造创意 2017-12-21阅读:1963次

体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,头发老是油油的,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状,是体内湿气过重的最典型表现。

去湿气好办法

【什么是湿气】

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。用燥湿的方法,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去,所以中医里除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法 湿是最容易渗透的。 总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖……为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清。

而薏米自古以来被称为“祛湿之王“

薏米的功效:

性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,薏米又是一种美容食品,经常食用可以使皮肤保持光泽细腻、消除粉刺、色斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等均有良好疗效。

薏苡仁=薏米

经常看到有的地方说薏苡仁,很多人就犯嘀咕了,其实薏苡仁就是薏米的另一个名字。当然它还有苡米、苡仁、土玉米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子等名字。

去湿气好办法

虽说很多古代医学书籍中都记载薏米去湿利水、渗湿,但最重要的是,湿邪表现各异,最常以寒湿、湿热形式体现,在祛湿热时可用薏米渗湿,但如果祛寒湿就不行了,因为薏米属寒性,寒湿体质者体内既有湿又有寒,如果只顾薏米去湿,会加重体寒。

薏米怎么吃去湿效果最佳?

薏米祛湿最好的方法是炒薏米泡水或煮汤来喝。炒薏米注意要用小火炒,炒至薏米微黄、鼓起,略有焦斑,放凉备用即可。

大家可能不知道,薏米和金钱柳是黄金搭档,金钱柳被誉为医学界的第三棵树,一方面含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分,可以平衡人体糖代谢;另一方面又含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素,使血流通畅,促进多余的垃圾及时排出体外。和薏米综合可减轻薏米的寒性性质

饮食去湿还需要注意的问题:

食用酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎;另外甜食、油炸品会让身体产生过氧化物,加重肠胃及身体发炎;生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,脾胃不好、湿气重的人应该少吃