很多人都爱嚼槟榔。尤其在沿海地区，嚼槟榔已经成为了当地的习俗。很多人都是成年后就开始嚼食槟榔，把他当做零食一样。普通人一天一包，爱吃的就一天4、5包。
42岁的小王因为每天吃好多槟榔，有一天突然感觉牙疼的厉害，口腔溃疡也总是不好。去医院检查后，医生在他张嘴的一瞬间都快吐了！口气异常的重，牙齿黑黢黢的，用镊子敲敲都软了。
不一会，医生从口腔中竟然取出一团黑色的黏稠物质，散发着诡异的臭气。原来是嚼槟榔的渣渣残留在牙缝和口腔中。医生顿时明白男子为什么会有这么差的口腔卫生了。
经过一番检查，医生确诊小王已经患上口腔癌，根本原因就是长期嚼食了太多的槟榔。
虽然常说槟榔会致癌，但是很多人都不够重视，相反，今年槟榔鲜果的采购比去年同期增长了22%，而且近期槟榔干果的价格还可能会上涨。
在我国，吃槟榔的地区主要有湖南、云南、海南以及台湾地区，而这么多人喜欢吃主要是因为环境以及槟榔的功效。槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。
在古代，槟榔的药用价值要高于食用价值，其种子可入药，有杀虫、破积、下气、行水的功效，是我国名贵的“四大南药”之一。主治虫积，食积、气滞、痢疾、驱蛔、外治青光眼，嚼吃起兴奋作用。
可是据研究表明，槟榔的危害是很大的，甚至盖过了他的益处，那就是-致癌。
1.致癌
由于槟榔本身含有的成分，加上特殊的加工过程，使得槟榔具有致癌、促癌的作用。嚼食槟榔是导致口腔癌的主要原因。而且因槟榔导致的口腔癌已经跃居为十大癌症死亡之列了。
2.损伤牙龈、牙齿
除了致癌的作用，槟榔在生理上也有很大的危害。长期嚼食会损伤牙龈，导致口腔溃疡、牙龈红肿。槟榔的纤维粗硬，会磨损牙齿。槟榔中的汁液与槟榔外部包裹的石灰相融合，在嚼食时容易形成牙结石，导致牙齿变黑，牙缝变大。牙齿外层的牙釉质被磨损，牙齿变脆、变软，丧失咀嚼功能。
3.你可能是下一个吸细菌的人
一些嚼食槟榔的人会将渣渣随地乱吐，不但污染环境，吐出来的槟榔汁中夹杂的细菌还会随风飘散，最终被别人吸到肺里。
所以，槟榔虽好，嚼食需谨慎！
面对这样有致癌风险的食物，还不如吃些防癌抗癌的食物，这样不仅满足口感和对身体健康有益！
一、苦瓜
苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。
二、苏子油
有许多理论可以解释Ω-3系列脂肪酸是如何抗击癌症的。首先，Ω-3系列脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种其非常需要的营养物质。
第二，Ω-3系列脂肪酸会与Ω-6系列脂肪酸争夺产生癌肿的代谢过程中所需要的酶。
第三，Ω-3系列脂肪酸让癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏。
经常食用苏子油，补充充足的α-亚麻酸，可以提高身体免疫力，抑制癌细胞的生成和转移。
三、鳄嘴花茶
鳄嘴花所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质，因此，鳄嘴花具有较广泛的抗肿瘤作用。对白血病、黑色素瘤、卵巢肿瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、结肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌细胞都有一定的抑制作用，表现出较强的抗肿瘤活性。
四、菌类
菌菇，其包括蘑菇、猴头菇、金针菇、香菇以及木耳等。科学研究发现，许多菌菇类食物都含有抗癌物质，能起到防癌抗癌作用。比如蘑菇，其有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。还能抑制癌细胞的生长，有效地阻止癌细胞的蛋白合成。
