尽管每天刷牙，但大多数人也只是牙齿表面干净，口腔那一面的牙缝里总是有许多黄色的物质，有时用手用力一抠，还能抠出来，放到鼻子下闻一闻，那感觉，大概是自己可以升仙了。
牙齿缝里抠出的这种黄色物质终究是什么呢？为啥还那么臭呢？
这种黄色物质其实就是牙，牙垢又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐堆积的生物薄膜。由食物残渣、坠落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。看到食物残渣四个字，我想你现已懂了它为啥还会那么臭，想想你家遗忘丢掉的废物，道理平等。
牙垢长期不处理，会有三大危害：
1、导致口臭
口中有异物，难免会有“口臭”，牙结石上面附带着各种食物残渣和菌斑，自己可能闻不出来，但是身边的人可能就要遭殃。
2、导致牙齿松动
牙结石从牙冠逐渐向下延伸，牙结石每行进一些，牙槽骨就萎缩一些。一朝一夕，牙齿就逐渐松动，牙结石便见缝插针，逐渐延伸到牙根部位，严峻的会导致牙齿坠落。
3、易构成牙龈疾病
一些人清晨起床后满嘴布满血丝，99%是由牙结石所构成的。如果持续发展，可构成牙周组织溢脓，出现口臭不适，齿槽骨损坏吸收甚至牙齿松动，尤其是儿童，如不留意防止牙石的构成，成年后极易成为牙周病患者中的一员。所以，牙结石的存在是有害无益的。
除了洗牙之外还有哪些能根除牙垢的方法？这儿简略介绍2种给我们：
第一种：一个小好方法——美白牙齿！
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，根除牙齿表面的污点。当和发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
牙齿美白了是第一步，第二步还要清洁口腔细菌，让口腔更健康！这就需求其他一个小好方法喽！
一个小好方法，清理口腔细菌！
材料：苏麻油10ml，清水一杯。
方法：
1. 早空腹，未刷牙，未喝水；
2. 含10ml苏麻油在嘴巴里；
3. 滋润、前后漱口让油在牙齿和牙龈间推动与拌和；
4. 用力漱口让油与口水混吞并变成乳白色；
5. 持续的漱油15-20分钟；
6. 吐到废物桶或塑料袋；
7. 用水清洁口腔后再喝点水；
8. 一天至少一次漱油。
原理：
苏麻油含有丰盛的欧米伽-3亚麻酸，进入人体可以分解代谢为DHA和EPA。EPA也叫“血管清道夫”，不只可下降人体内坏胆固醇的含量，下降血栓的发生几率，并且还能根除血液内的有毒有害物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的构成，让血管功用时刻坚持完美情况。
用苏麻油漱口，是因为其附着性高，比水更简略充分口腔牙齿、牙龈和粘膜，一同细菌具有亲油性，油比水更简略将细菌融于其间，一同透过舌下吸收迅速将油的养分带到血液里，并将血液中的细菌与毒素排到油中，油漱法的效果就像清洁剂，在牙齿、牙龈间的油拉时，会拉出细菌和其他残骸，就像车子的引擎油把尘垢清出来一样。
一同苏麻油是含有丰盛欧米伽-3多不饱满脂肪酸的油脂，这种欧米伽-3脂肪酸的油溶解性更好，能更好的溶解口腔内的脂溶性物质，让口腔清洁的更彻底。
需求留意的是，油漱口的时分不要仰着头漱口，防止让油从喉咙吞下去，吐出来的油变成乳白色是正常的，这是身体里的毒素被排出的表现。
