或许你也有类似的体验，与人坐在一起聊天，旁边的朋友说话时总是有口气。这就让人非常尴尬，如果自己明知道总有口气却一时去不了，就会觉得特别烦人。那么，口气到底有哪些害处?下面让我来为口气分分级，或许对大家的健康有帮助!
据统计，全国18岁以上的成年人，有56.3%的人都有不同程度的口气，这是一个困扰了大多数人的问题。尤其冬季吃火锅、辛辣、油腻食物之后，口腔中残存的异味，让人似乎忍无可忍。一般来说，普通口气和饮食参与口气，都很正常，但是过于腥臭难闻的口气，就要小心是疾病问题，不可大意。口气问题可以分成以下三级：
1、普通级——早上起床嘴里多少都有点味。人人都多多少少有点口气，譬如说，早晨起床的时候，嘴里的味道会比较重，或者喝水较少嘴里唾液不足，也会有一定的味道产生，这都是很正常的。我们睡觉和饮水不足时，口腔并里的唾液分泌减少，这样一来，细菌就可以不受打扰地尽情享用粘在舌头上和两颊内的坏死细胞，这个过程就像是细菌盛宴，今儿产生一种糜烂的气味。但这种味道就仅仅只是味道，通常不会对健康构成影响，通过刷牙漱口就可以消除。
2、瑕疵级——烟酒、重口味饮食、食物残渣。一般来说，有烟酒嗜好的人，长期都会有一定的味道残留，就算很勤快的刷牙、嚼口香糖，都无法完全消除那种“特别的”味道，因为那种气味很类似于未清理干净的抽油烟机，所以也有人形象地称之为“烟油”味。而吃葱、蒜、韭菜等刺激性的食物，还有油腻、荤腥的食物，也会导致口腔异味的产生。这些食物比一般的味道更不容易散去，在餐后2小时内很难自然消失，需要借助于一些清洁和去味手段来消除。
此外，有龋齿问题的人，也可能因为牙洞中残留的食物残渣，导致一定的口气问题，这种口气通常在刷牙后可以得到改善，但治本的方法还是要治疗龋齿。
3、可怕级——口腔或其他疾病的危险预兆。腥臭味等非常严重的口气，往往与疾病有关。如果口气持续24小时以上，并且没有明显的原因，就要考虑是疾病问题了。口腔异味伴有牙龈、牙齿的炎症和出血症状，可能是牙齿腐烂和牙床瘫痪。还有一些口腔异味和内脏问题有关，譬如烂苹果等腐败味道，在彻底清洁口腔之后仍然没有得到改善，就要考虑是内脏出了问题。这类味道剧烈且持续的口气问题，不管是哪一种情况，都应该及时就医，进行针对有效的治疗。
看了上面的介绍，口气虽然很烦人，但是这几个分级其实都不可忽视。虽然按照统计大多数人都会有口气，但是对照以上的特点，大家可以自测一下。如果自己的口气有些不正常，那么你就需要引起高度重视了。为了身体的健康，所以平时要保护好口腔卫生，而且发现可怕的腥臭味口气一定要及时就医。
