人每天都要吃东西，随著时间累积，牙齿会逐渐形成牙垢，也就是我们常说的牙结石。有些人有不良饮食习惯，或者抽烟的习惯，这都会加速牙垢形成，久而久之，形成厚厚的一层，去医院洗牙医生都没办法。牙结石还傻傻去洗牙，我有3个土方法，坚持7天后还你亮白牙齿！
1、核桃壳
核桃壳属于软质植物抛光材料，具有抗菌生物活性，所以只要加水熬煮就可以去除牙垢，或是治疗牙龈出血。
在锅裡放入30-40克的核桃壳，加250克的水，将核桃壳熬水煮20分钟 (水要盖过核桃壳)。
等核桃糊冷却后，将牙刷浸置其中10分钟，然后像一般刷牙的方式一样清洁牙齿。
刷完牙以后记得再多漱几次口，将牙齿裡的核桃残渣去除，以免伤到牙龈。
这个核桃糊一天可以使用三次，最多可以用两天，如果超过两天的话，建议重新煮新鲜的。
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2、醋
用食醋刷牙，用我们平时的食用醋适量，患者将食醋含在口中，在口腔中鼓漱坚持几分钟后吐出，然后再用牙刷慢慢的进行刷牙，刷牙后用温水漱口，这样坚持一段时间后就可以将牙结石溶解。
3、墨鱼骨粉
用墨鱼骨粉，墨鱼的身体裡有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来许多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，就能够牙齿变白。
学会了以上这些去除牙结石的方法，平常生活中也要多加注意，比如勤刷牙，勤换牙刷，不要贪便宜，选用优质的牙膏和牙刷，都是能够有效避免牙垢形成的。
