我是北京的王珂柯，我被家族性的口腔溃疡（白塞氏综合征）困扰长达40余年，深受其苦。真没想到，听朋友介绍喝蔬菜汁，自己买菜自己榨，竟然喝好了！
感谢蔬菜汁！
起初溃疡时，我以为是上火了或是缺乏维生素，吃了不少清热解毒或是补充维生素的药，结果无济于事。去免疫科一查，才知道原来是患了白塞氏综合症。随着年龄的增长越来越严重，严重时食道里、外痔上都长有溃疡，吃不下饭，坐如针毡。
所谓“白塞病”，是一种全身性免疫系统疾病，属于血管炎的一种，可侵害人体多个器官，包括口腔、皮肤、关节肌肉、眼睛、血管、心脏、肺和神经系统等，主要表现为反复口腔溃疡、皮疹、食管溃疡、小肠或结肠溃疡及关节肿痛等。需要规律的药物治疗，包括各种调节免疫的药物，不治疗则预后不好，严重者危及生命。
我患病时在301医院做的检查报告：
医院的报告
低烧、淋巴结肿大等炎症，按医生要求必须吃激素（强的松）才能控制住。溃疡严重时，我无法张口说话，口腔有异味，自己都嫌弃自己，不愿意与人交流，人变得很颓废，精神萎靡，严重影响了我的工作。
为了减轻症状，我不顾激素给身体带来的副作用，频繁使用。但是，药物只能解决了一时的问题，却不能阻止这个疾病侵害到我的多个器官。
甲状腺结节、子宫肌瘤、乳腺增生、血脂异常、严重的皮肤病……最严重的是我的颈椎、胸椎和腰椎，频频出现错位，严重的时候，打个喷嚏、开车都可以引起错位！
颈椎错位时，头疼欲裂，半边脸和牙疼，不敢梳头洗脸；胸椎错位时，胸口疼痛，心脏扎痛，我还以为是心绞痛了，含着速效救心丸去看急诊，结果一查不是心脏的问题，而是错位压迫了神经；腰椎错位也是肚子疼，去医院检查排除腹部急症，忙乎半天才知道也是因为错位压迫了腹部神经。
经过骨科的正骨复位，才能使我的神经不再疼痛。频繁的错位，医生都感到头疼，按医生的话说，每错位一次，那就是小骨折。虽然可以正骨复位，但如此频繁出现，对我的身体伤害很大，于是我只好停止工作，卧床静养。
之前提到过，我这个病是家族性的，我的姥姥口腔溃疡就十分严重，晚年因溃疡长在牙床上不能带假牙吃饭，我的母亲也因此病侵害得了肺癌、腰椎骨折等，我的孩子也是，学习、工作紧张时口腔溃疡起得很厉害，让我特别心疼。
四处寻医问药，中西医结合，各种苦药吃了不少，偏方营养品也吃了不少，钱没少花，却始终不能摆脱病痛的折磨。
我原以为只能像我的家人一样，为此病痛苦一生了。没想到，奇遇出现在我的生命里了！
改变基础代谢方式
说起这个奇遇，得从我的慢性鼻炎说起。
在知道自己患了慢性鼻炎之后，大夫告诉我说如果不及时治疗，就永远恢复不了嗅觉了。于是我又为治疗鼻炎四处寻医问药，濒临失望之际，2015年10月的一天，我偶然听一位陌生人说他的鼻炎治好了，我半信半疑地问他有什么好办法。
他热情地介绍说，是馨臻健康法。我又问：是偏方吗？他说不是偏方，也不是治病，就是一种健康的生活方式。他邀请我加入他们的群，去看看大家是怎么实践的。
我很好奇，决定加入一探究竟。后来我才知道，他叫程春，是一名乐汁志愿者，也是我的启蒙老师。
我加入乐汁群后，得到了程春和其他志愿者的耐心帮助。他们告诉我，馨臻健康法指出，慢性病包括癌症的发生，主要原因就是因为我们身体缺乏营养素而不能及时修复损伤，以及各种毒物长期在体内累积，造成的细胞微环境污染。首先我们要做的，是以新鲜的蔬菜和水果榨汁代替早餐，这样可以在早晨更好的吸收营养，排除体内毒素。
我想，这不是要改变我的饮食习惯了吗？我可是多年早餐只喝一杯牛奶、只吃一个鸡蛋，光喝汁能行吗？营养够吗？
以前，因为身体不好，我接触了不少养生知识，有介绍喝纯果汁的、喝蔬果杂粮汁的，我都尝试了一下，没看到有什么效果。这次改在早上以汁代餐，我更是表示怀疑，于是一直潜水观察。群里，每天都可以看到汁友和志愿者在互动，交流如何用各种新鲜的蔬菜和水果榨汁，如何适应饮食习惯的改变，特别是当他们有了收获欣喜若狂、激动地感谢馨臻医生时，我也深受感动和鼓舞，于是我决定开始实践。
在大家热情的帮助下，我每天喝汁，还得到了馨臻老师的鼓励，我特别高兴！感到他们好像每天都在监督我喝汁，期待我的收获和分享。于是，我越喝越来劲，越喝越有了经验。
两周后，收获来了：早上起来不打喷嚏了，一个月后，打开冰箱鼻子不流水了，我也可以闻到香味了，我的鼻炎好了！这可真是太神奇了！喝新鲜的自制蔬菜和水果汁，居然让我不用多花钱，不用多受罪，只是改变饮食方式，鼻子就康复了！更加神奇的事情还在后面。喝汁两个月后，口腔溃疡基本不出现了，有时出现也是很浅，1-2天自愈（以前愈合时间2周-4周）！
我欣喜若狂，我们全家人都有希望了，可以摆脱口腔溃疡这个恶疾的困扰了！
改变代谢方式
喝了汁就能摆脱疾病的困扰了吗？其实也不完全是，因为我的口腔溃疡虽然好转，但还会经常出现。通过倾听馨臻老师的讲课，我知道了还必须做好馨臻健康法的七条生活原则，因为，慢性疾病是不良生活方式的综合结果，病因在于情绪、饮食、睡眠等多方面的错误。我虽然每天喝汁，但是七条原则的其他方面没做对，疾病就会卷土重来。
在饮食方面，我很少生食蔬菜，很挑食，吃的蔬菜和水果很有限；喜欢吃大量的动物性食物，无肉不欢；单一的吃精米精面，极少吃粗粮；顿顿吃的十分饱，让自己的胃肠负担很重。身体里不良营养过剩，毒素堆积，做肠道检查时，检查报告都是肠道黄色病变。
我们一家人都喜欢熬夜，不重视锻炼身体。特别是对照馨臻健康法七条生活原则的第一条“管理好自己的情绪，从心里活的快乐”，检视自己，我就出现了问题！我原来工作很忙，脾气急躁，苛求自己，也苛求別人，使自己的精神，始终处于紧张焦虑的状态。通过学习馨臻健康法，我知道了，慢性疾病就是信使，它告诉我们生活方式出现了错误，需要纠正。
我试着先从管理好自己的情绪开始，让自己从心里高髙兴兴的。正好此时，我听了一节馨臻老师的分享课，她高兴地告诉我们，一个抑郁症的汁友身体康复了！她教了一个放松心情的办法，就是认认真真地去做一件事情，比如洗菜的时候，不要胡思乱想，不要急于求成，这样才可以让人不焦虑，身心都可以放松。
于是，我试着从早上榨汁开始，精心地选择食材，耐心地清洗蔬菜，认真拍照晒汁，愉快地体会蔬菜水果给我带来的饱腹和满足，感恩它们的营养滋补着我。
现在每天喝有生命的新鲜蔬菜水果汁，吃饭吃七分饱，减少精米精面的摄入，把做五谷杂粮、生食素食都变成为了健康生活的乐趣。不喝牛奶了，减少动物食品的摄入，又跟着老师做了几次清体，排除了体内的垃圾。营养充足了，人变得轻松愉快，精气神儿十足，每天有意识地23:00准时上床休息，绝不给白塞氏病复发的机会！
喝汁后的检查报告，我的病情已有明显好转：
医院报告
坚持做对的，不做错的，我的口腔溃疡少见了，子宫肌瘤、乳腺增生也减小了；胆固醇、甘油三酯等一系列的血的指标都正常了，体重也下降了5公斤。我还坚持每天锻炼半小时，晒太阳，把丢失的骨密度指标也找回来了。现在，颈椎胸椎腰椎极少错位，就是偶尔出现，也是睡一觉，自己就复位了。
给我正骨的医生很奇怪，怎么许久不见我去复位和开止痛药了，我告诉他，我正在实践一种健康的生活方式，身体也慢慢地变好了。
另外，一些白塞氏病的病友，听说我的白塞氏病好了，都不相信，纷纷打听是怎么控制住这个病魔的。我告诉他们，就按照乐汁七项原则去检视自己，纠正没做好的地方，坚持做对的，我就是你们的榜样！这些朋友听后也有了信心，纷纷要求到我的群里来实践馨臻健康法。
我母亲是84岁的高级知识分子，热衷于各种养生保健知识的学习。我刚开始向她介绍乐汁时，她持怀疑态度。我跟她说，我的口腔溃疡、鼻炎、错位都好了！而且，我的各项指标也正常了。去年，我家四个老人，两个90岁，两个83岁，相继住院，我忙前忙后，精力充沛，口腔溃疡也未复发，我母亲这才开始相信乐汁真的让我恢复健康了。
我趁机把馨臻老师的讲课整理成录音给她听，她反复听了很多遍，对馨臻老师赞叹佩服不已！实践乐汁后，她老人家的糖尿病、高血压等方面的指标，基本控制在正常的范围之内。她患有肺癌，我把晚期癌症汁友病情逆转的录音给她听，本来就乐观开朗的她说，这下子与癌症合作，更有信心了！因为我有了榜样！
改变生活方式
我爱人本来对我喝汁不以为然，后来欣喜的发现我的口腔溃疡好了，人也变得开朗乐观了，觉得太不可思议了，于是决定也试试乐汁，看看能不能改善他的高血压，喝汁两个月后，他的高血压从140/90，降低到120/80。血压降低了，他反而出现了头晕症状，后来我们按照馨臻老师的要求，监测了一个星期的血压，一天三次，发现喝汁后血压下降了，再按照以前的办法吃降压药反而成了低血压，于是把降压药停了，他的头就不晕了，人感到轻松自在。
坚持喝汁后，他的痛风、睡眠呼吸暂停也从未复发。这让他彻底感受到了乐汁的魅力，喝汁的热情有增无减。现在出门住饭店，专门找不含早餐的饭店，自带便携式榨汁机，喝汁一天都不想落空，同时还能够以自己的范例，配合我宣传乐汁了。
在这里，我还要跟大家分享一下促使我收获健康的一个秘密，那就是我决定把我自己的收获，变成更多人的收获，让大家都能摆脱病魔的困扰！于是我申请做了一名乐汁的志愿者。在传播乐汁的过程中，每天跟汁友们一起互动，分享着他们的进步，看到他们摆脱疾病的喜悦，我特别激动！
再次感谢乐汁公益团队给我这次机会，能在这里跟大家分享我的收获！
以上是王珂柯的康复过程的亲身分享。下面回答大家关心的几个问题：王珂柯所讲的乐汁、馨臻健康法，其实是一种新的治疗方式，大家可以管它叫“汁疗”。汁疗的原理是：改变基础代谢方式，激发身体的自愈机制。
举例来说：糖尿病、高血压、高血脂等，以前的医疗手段为什么不能根治？就是因为没看到这些病背后的真正原因，治标不知本，当然也就劳而无功。
三高类的慢性病，都是代谢病，都是代谢系统出了问题。我们要想根治，就不能在枝节上纠缠，就要直捣黄龙，擒贼先擒王！
擒王的办法就是：改变基础代谢方式，再造代谢系统，从而激发身体的自愈机制，达到不治而愈的目的！而要再造代谢系统，必须先改变饮食方式。
我们身体的很多慢性病，都是像内脏脂肪这样的体内垃圾引起的。体内垃圾是怎么来的？就是吃得过多的营养！身体不需要那么多，可我们还是吃吃吃，最终吃出了很多病。
改变基础代谢方式的简单有效办法我看过BBC的有关报道，以及美国人拍的纪录片，详尽记录了高血压、糖尿病患者每天都做什么、都是怎么做的、是如何一天一天康复的。
简而言之，就是一汁二餐七原则。
一汁：生榨蔬果汁、以汁代餐。所谓生榨，就是用生的蔬菜，不要炒菜。七分菜，三分果，这样的配比，加入46°C的温水，放进搅拌机或榨汁机里榨成蔬果汁，喝饱为止。尤其是早餐，除了喝汁就不要再吃别的了。
二餐：午餐和晚餐，可以喝蔬果汁，也可以吃五谷杂粮。不建议吃肉、牛奶。不喝酒。
七原则：在睡眠、运动、情绪管理各方面，都有详尽的方案。
有哪些要注意的问题？去哪儿咨询？可能朋友们会问出十万个为什么、十万个怎么做：
这样喝汁选哪些品类的蔬菜？
哪些蔬菜配哪些水果？
哪些是不适合生吃的？
会不会饿？
会不会营养不良？
会不会……
我知道，你可能有十万个问题。
上面说的都是原则，具体到个人，要根据自己的实际指标情况，有针对性的制定“一汁二餐七原则”康复方案。对别人合适的，未必对你合适。做好的办法，是针对你个人的个性化解决方案。
想要了解更多的朋友，可以私信我，暗号是“蔬菜汁”，我私下里把有关资料发给你。我是一名医务人员，欢迎关注我，一起健康。
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