又双㕛叒口腔溃疡,到底是水果吃少了还是免疫力下降?

作者:Dr维小美 2018-01-23阅读:5516次

都说美食不可辜负

尤其是天冷的时候

一锅热气腾腾的美食

暖胃暖身更暖心

又双㕛叒口腔溃疡,到底是水果吃少了还是免疫力下降?

但如果不小心长了溃疡或者喉咙干痛

再美味的食物吃着也不会痛快

又双㕛叒口腔溃疡,到底是水果吃少了还是免疫力下降?

“口腔溃疡了?那是上火啦,多喝点热水!”

“听说在溃疡上抹点蜂蜜很有效,你试试!”

“口腔溃疡不难治,我们老家那都是蒸个鸡蛋羹!”

……

得了口腔溃疡,谁疼谁知道

可你确定长口疮都跟上火有关?

水是万能药?

吃个鸡蛋羹就好了?

想要确定怎么治疗口腔溃疡

首先要了解他的形成原因

1第一火:心脾热盛,郁热化火

这是长溃疡最主要原因,没有之一。

我们无法直接看到心和脾,但古人认为“口舌为心脾外候”,所以我们能通过口舌一探究竟。

嗜好辛辣厚味伤脾、时常抑郁烦闷伤心,这两类内伤最容易变化成火(实火)、熏灼口腔,这也是口疮喜闻乐见的生长条件。

消除这种来头的溃疡,需要清淡饮食与一颗和缓的平常心,杜绝伤脾、伤心。

2第二火:脾胃虚弱,阴火内伏

热辣饮食易上火,多吃些冷食就不会了吧?大错特错!

贪凉只会让脾胃升降失调:那些本该消化下去的、以及本该输送全身的营养通通滞留脾胃,郁久化热,上熏口腔就长出了溃疡。

对付这团火需要适当进补,中医把这种特殊的去火方法叫“甘温除热”,只有对贪凉说不,让掌管消化的脾胃强壮起来,这把虚火自然消退,溃疡也不会那么猖狂了。

3第三火:气血不足,阴虚火旺

外感风热火毒,肺肾阴虚,气血亏虚……都能让人上火!

这些上火因素与季节天气变化、起居作息不规律、女性经带胎产密不可分,溃疡喜欢挑选这些时机一显身手。

知道了溃疡的形成原因之后

我们又该如何预防他的发生呢

又双㕛叒口腔溃疡,到底是水果吃少了还是免疫力下降?

☑ 营养均衡

又双㕛叒口腔溃疡,到底是水果吃少了还是免疫力下降?

避免粗糙、硬性食物(膨化、油炸食品)和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡,饮食清淡,少时烧烤、腌制、辛辣食物,保持有规律的进餐习惯。

☑ 规律作息

又双㕛叒口腔溃疡,到底是水果吃少了还是免疫力下降?

保证充足的睡眠时间,提高睡眠质量。保持乐观精神,避免焦虑情绪。

☑ 定时排便

又双㕛叒口腔溃疡,到底是水果吃少了还是免疫力下降?

养成每日定时排便习惯。若有便秘,可多食含纤维丰富的食物,适当活动,必要时可使用通便药物。

☑ 保持口腔卫生

又双㕛叒口腔溃疡,到底是水果吃少了还是免疫力下降?

去除口腔局部刺激因素,避免口腔黏膜创伤。保持口腔环境卫生。