有口臭是一件让人很丢脸的事，想起说话时别人尴尬的小眼神就很烦恼，或许很多人会经常带着薄荷糖，想着随时清新一下口气，实际上，薄荷糖不但没用，还会加重口气，那怎样才能有效除口臭呢?
（1）问：为什么薄荷糖会加重口臭?
答：大多数薄荷糖里含有蔗糖，蔗糖是“细菌的美食”，细菌分解糖，会释放硫化物，因而会加重口臭。当薄荷醇从口中消失，口中怪味就会反弹并加重。
（2）问：还有没有其他食物也会引起口臭?
答：有，酒喝多了会影响唾液分泌、干果含有可供细菌利用的糖，还有肉吃多了会被分解放出氨气也会引起口臭，所以不能过分吃，吃完也要尽快清洁口腔。
（3）问：发生口臭的原因是什么?
答：引起口臭的原因很多，下面来看一张图，这张图告诉我们口臭不仅是由口腔引起的，还可能是其他疾病的并发症状。
（4）问：那怎样才能有效去除口臭?
答：
1、最重要的也是最根本的就是保持口腔的卫生，不管是不是因为口腔疾病引起，到最后都得口腔干净了才能解决问题。可以做的：早晚正确刷牙，饭后及时漱口，适当用漱口水，刷牙时舌头也刷，牙线辅助清楚残渣，定期洁牙。
2、饮食注意：烟酒少来，辛辣刺激的食物少吃，可以多吃点对口腔好的食物，比如：绿茶、苹果、柠檬等。
3、对于口腔疾病或者其他疾病引起的，要及时治疗，慢慢调理，等疾病好了，口臭自然会缓解。
4、对于唾液减少导致的口臭患者，可试试叩齿的方法：闭唇，轻轻叩齿100-300次，可增多唾液，将唾液缓缓咽下，每日做2-3次，可以治疗口臭，也对口腔疾病有较好的疗效。
（5）问：有没有除口臭的妙招?
答：有。
★蜂蜜葵花子：将葵花子捣烂，与蜂蜜调成丸，含在口中。
★荷叶水：3-5克荷叶冲泡饮用。
★芦根防风饮：40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日。
★淘米水：将淘米水烧开，用来漱口，可以治疗口臭和口腔溃疡。
此外，橄榄、话梅、柚子、红枣或黑枣等在嘴里嚼也可以除口臭，而最为常见的口香糖最好选择无糖的才有用。
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