每个人大都会碰到与有口臭的人面对面交流沟通的情况，每个人在某个时期内，多多少少也都会成为那个有口臭的人。
与有口臭的人说话，自己不舒服；自己有口臭，想必给他人留下的印象也不好。
那么，如何鉴别我们有没有口臭，从而提前做好预防措施呢？
很简单。伸出手腕，用舌头中后段舔一舔，经过一二十秒，当口水挥发，闻闻舔过的手腕，你就知道自己有没有口臭了。
或者，戴上口罩，哈气说话，几分钟后，闻闻口罩上有没有异味。
如果以上两种方式都测试出异味，那么，和他人交流时，为了他人感受和你的形象，最好主动保持一段距离。
如果想对症下药，就得知道引发口臭的原因是什么。
口臭，有口腔问题引起的，有身体病症引起的。
身体病症，比如肠胃问题，吃入体内的食物因肠胃功能失效，没有完全消化，沉积在胃肠道内，致使该排出体外的东西排不出去，只好借着连通的食管和嘴巴往外排，从而形成口气。这也是为什么口臭的成分和屁的成分比较相似的原因。
除去肠胃的因素，口臭其实多是由口腔问题引起的。一个人若是不注意口腔环境卫生，很容易得牙龈炎、牙周炎、龋齿等，制造这些炎症的细菌，通过消化口腔内食物残渣，产生挥发性硫化物，即口臭病症中臭臭的气体。
面对口臭，我们该如何做呢？
1.对于肠胃问题引发的口臭，要注意锻炼身体，做一些肠胃按摩，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激不好消化的食物。
2.口腔问题引发的口臭，刷牙的时候要更加认真细致，舌面也要清洁，定期洗牙，口臭自己无法控制时要赶紧来院就医。
