因为现在生活压力的变大，很多人开始出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等上火症状，大家根据自己身体的症状，看看自己属于什么类型的“上火”。
心：心烦、口舌生疮、面红；
肝：头疼、目赤、两肋胀痛、口苦；
胃：口臭、牙龈肿痛、胃腹胀痛；
肺：咳嗽、痰黄；
肾：小便灼热、腰酸背痛、耳鸣。
不同的症状对应的器官也不一样，不同类型的火也需要吃不同的食物。
第一，心火。实火通常是口干，小便黄，便秘等症状。虚火则是低热，盗汗，失眠等等。心火旺的人，可以吃点苦味，比如莲子心，苦瓜，苦丁茶等。这类型食物能泄心火，养心阴。或者将灯芯草，淡竹叶煮水饮用，下心火。
第二，肝火。肝火的特征表现在容易发怒。经常被一点小事气得面色发红，胸闷头晕。甚至心烦气躁，心慌心悸，睡眠质量不好等等症状。这样的人，首选要学会调节自己的情绪，饮食上多吃点酸性食物，比如猕猴桃，山楂，葡萄，石榴，还有菊花，夏枯草等清肝火。
第三，胃火。脾的运化功能收到影响，就会产生胃火。表现为口干，口苦，口臭，牙龈肿痛，食欲不振，腹痛便秘等等。可以多吃豆腐，或者用沙参，麦冬，石斛来煲汤养阴。
第四，肺火。肺火旺会出现口眼干燥，咽喉肿痛，咳嗽，痰多等症状。想要清肺热，可以多吃梨，还有荷叶。梨能润肺，荷叶可以利湿，清肺热，泄浊气等。
第五，肾火。肾火典型的主要表现为头晕目眩，牙齿松动，耳鸣耳聋等症状，甚至出现腰膝酸痛，遗精。平时可以用枸杞泡茶喝，也可以服用六味地黄丸等。
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