口腔溃疡是会呼吸的痛，
它活在口腔里每个角落。
吃饭时会痛，
喝热水会痛，
连沉默也痛。
一顿烧烤、火锅后，失眠熬夜后，压力大时，口腔溃疡就容易出现，而且让人很难受！该如何应对呢？健康君来告诉你答案！
原因：
1、缺乏微量元素锌、铁、维生素B12等时，会引发口角炎。
2、精神压力大。工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。
3、胃肠道疾病。常见疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。
4、激素波动。有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。
提醒：以下疗法只是治标之法。如果口腔溃疡反复不愈，应尽早就诊，排除病因，早发现早治疗。
处理方法：
口腔溃疡患者可将几片西瓜霜片碾成粉末敷于溃疡处，每天可敷数次，一般敷2～3天溃疡面即可痊愈。
口腔溃疡患者可用10%的蜂蜜水漱口，每天可漱5～10次，每次漱口时让蜂蜜水在口中停留3分钟左右。还可用消毒棉签蘸取蜂蜜并将其涂于溃疡面上，让蜂蜜在溃疡面上停留15分钟左右，然后将蜂蜜连口水一起咽下，每天可涂抹数次。
口腔溃疡患者可将少量的云南白药粉末外敷于溃疡面上，每天可敷2次，一般敷2～3天溃疡面即可痊愈。
1、饮食清淡，保证多吃新鲜蔬果：
多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水，补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。
2、优质蛋白质摄入：
优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。
3、保证B族维生素的摄入：
很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。
4、充足的睡眠：
避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
5、注意口腔卫生：
起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
6、保证生活规律：
注意生活起居规律、营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。
来源：全国卫生12320、中国疾控中心慢病中心、健康安徽
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