我们知道通常吃饭是交替用双侧牙齿咀嚼食物的。可是有些人却习惯长期用一侧牙齿，另一侧却废而不用，即医学上称偏嚼或单侧咀嚼，且认为这只是一种生活习惯而已，没什么大不了的。
殊不知这样做是很有害的。
长期只使用一边牙齿，牙齿损耗大，使得牙本质(牙体的主要部分)暴露，还会引发龋齿。当吃酸冷等刺激性食物时会出现酸痛等症状，更严重者会出现牙髓炎症引起剧烈疼痛。
变成大小脸
虽然人的脸，本身就不会两边完全对称，总会有一点儿不一样，但是相信小康妹儿，如果你长期用一侧咀嚼的话，大小脸是没跑的。
肌肉动得越多，越强壮。
一直用一边咀嚼，锻炼多了，咀嚼的这一侧的咬肌就越发达，看起来更有肉。
虽然这种情况对健康的损害不会很大，但爱美的女士可要小心咯!
不常用的那侧牙容易囤积牙结石
少用的那一边牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。
咀嚼食物这个过程，既能把食物嚼碎利于消化，又能使食物和牙齿、牙龈充分摩擦，降低囤积牙结石的可能。
颞下颌关节很受伤
颞下颌关节位于两只耳朵的前方，把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到这个关节。
单侧咀嚼为何会引起颞下颌关节损伤?这得说说它的特殊之处了。
颞下颌关节同其他关节不同，它是面部唯一一对需双侧一起运动的关节。如果单侧咀嚼，意味着始终只有一侧关节在运动，辣么势必会造成咀嚼这侧关节的损伤。
怎样重新启用两边的牙?
许
多人不是自己愿意只用一侧牙，而是碍于一边没牙，或牙疼或有口腔溃疡等情况而不得不只用另一侧的牙。
因此想要重启两边的牙，最重要的当然是让口腔恢复健康!
口腔疾病要尽早处理，消灭牙齿和牙龈疾病、缺牙等问题，才能使两边的牙齿齐心协力，共同承担咀嚼任务。
如果口腔没什么问题，就要改掉坏习惯，提醒自己把两边的牙齿都用起来。
一些常见的护牙小误区
洗牙会把牙齿洗坏?
洗牙可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，预防牙周病。可很多人不仅不知道洗牙有多重要，还误以为洗完牙后牙缝“变”大了，是“洗牙洗出了问题”。
其实，这些问题牙齿本身就有，只不过此前被厚厚的牙结石、烟垢、茶渍等包裹住了。
如果你的牙缝本来不大，洗牙是绝不会使它变大的。
建议
健康人群最好一年洗一次牙，与此同时，可以做一次深入的口腔体检，早发现、早诊断、早治疗。
牙齿没有痛就可以不就医?
一方面，无论是你自己还是其他非专业人士，都无法彻底看清你口腔的实际情况。
另一方面，牙齿最重要的部位是牙髓，它深藏于牙齿内部，即使出了问题，一开始你可能也毫无知觉，这时就需要专业的牙医介入，为你排忧解难。
建议
每年定期进行一次口腔检查，及早发现问题并解决，以免发展成严重的口腔问题，甚至引起全身疾病。
