沟通是维系人际关系最好的渠道，我们每天都要跟不同人打交道。这个时候，如果你或者对方有口臭，这是一件非常尴尬且有损形象的事情。而电视上常常出现各种口香糖的广告，所谓的“持久留香，缓解口腔异味”，但对于胃热引起的口臭，口香糖就没辙了！
按照中医理论，胃有“胃寒”与“胃热”之分，而我们今天要说的口臭，其中一个因素便跟胃热有关。
胃热，也就是我们平常说的胃火重，多因经常食用辛辣厚味、油炸煎炒等食物而引起，或因心情抑郁，肝郁化火而导致。胃热又分胃实热证和胃虚火证。胃实热证：主要表现为胃部灼烧痛，伴有口臭，口舌生疮，大便干结，心烦气躁，失眠多梦，舌红苔黄，牙龈肿痛，多与饮食燥热有关。胃虚火证：则表现为胃部不适，口苦口臭，口腔溃疡，便干便秘，舌淡舌厚稍嫩红等，多与长期晚睡熬夜有关。
那么，对于胃热引起的口臭，有什么办法可以消除呢？像那些嚼茶叶、嚼口香糖、牙膏加盐、喝柠檬水等方法，都是治标不治本。因此消除口臭关键在于“浇灭”胃火，一般这个时候，我们不妨多吃些清热生津的东西，例如：金银花、菊花、蒲公英、麦冬、生地、莲子、沙参等等。下面郭老师给大家推荐几个清胃火的食疗方子：
一、生地麦冬豆腐龙骨汤
材料：生地1个，麦冬50g，豆腐250g，龙骨500g
做法：将所有食材洗净备用，生地切片，豆腐一分为四，待龙骨焯水后，将龙骨、生地、麦冬一同倒入炖锅，加入适量清水，先大火煮沸，再小火慢炖1小时后，加入豆腐，继续炖0.5小时便可调味饮用。
作用：生地、麦冬滋阴清热，豆腐性凉，有清热下火之效。尤其适合阴虚火旺、胃热、口干口臭等人食用。
二、莲子沙参百合甜汤
材料：莲子、沙参、百合各50g，鸡蛋2个，冰糖适量
做法：将莲子、沙参、百合洗净后倒入加有适量清水的不锈钢锅，大火煮沸后转为小火，慢煮1-1.5小时，待各食材都煮透后，将鸡蛋打散，倒入汤料中，加入适量冰糖调味即可。
作用：滋阴润燥、清肺养胃、利咽止咳。适合阴燥体质、胃热、有咽干咳嗽之人。
三、金蒲菊茶
材料：金银花，蒲公英，菊花
做法：各取蒲公英、金银花、菊花适量，开水烫洗后直接冲泡当茶喝，可反复冲泡直至味道变淡。
作用：清胃火、清肝火，排肝毒，可以用于防治上火引起的咽喉、牙龈肿痛。尤其适合肝火旺、胃热、咽炎、扁桃体炎、牙龈炎等人饮用。
四、生芦根粥
材料：新鲜芦根100g，粳米150g
做法：取鲜芦根洗净，切成小段，加入适量清水熬煮15分钟，去渣留汁，再将洗净后的粳米倒入芦根汁中熬煮成粥。
作用：芦根甘寒，有清热除烦、和胃止呕的功效，佐以粳米熬粥更有养胃之效。特别适合胃热呕吐或呃逆不止等症。
在此还要提醒一下，对于胃热之人，不宜食用辣椒、胡椒、花椒、八角、茴香、生姜、大蒜、油炸、烧烤等辛辣燥热之物！
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