随着年龄的增长，牙齿也会或多或少发生萎缩现象，使牙根暴露，称之为生理性牙龈萎缩；同时由于口腔疾病或全身系统性疾病引起的牙龈萎缩现象称为病理性牙龈萎缩。
如果你每天早上刷牙时都会出现牙龈出血的现象；如果你经常对冷热酸甜的食物感到牙齿酸痛，力不从心；如果你的牙周经常发炎，经常牙痛·····这些现象都说明你的口腔健康状况非常堪忧，很有可能你的牙龈已经发生了萎缩。
牙龈萎缩现象的发生多半是来源于生活中不健康的行为习惯和饮食习惯，为了防治牙龈萎缩现象，我们应注意以下几点：
1、养成良好的口腔卫生习惯每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。而如果口腔组织有炎症的现象则可用淡盐水漱口，有助于杀菌消毒，促进炎症的消退。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查口腔，并进行有关口腔自我保健知识的咨询。
3、治疗引发牙龈萎缩的全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。
4、对于牙龈萎缩也可采取食疗的方法，枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋有助于预防和治疗牙周疾病。
坚持日常的口腔护理工作固然重要，但使用正确的刷牙方式更为重要。我们不能像完成任务一样去刷牙，一两分钟就搞定，正确的刷牙才能给我们带来有效的口腔保护。
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