如何治疗和预防口臭?

我们在生活中经常会发现自己或者家人、朋友会有口臭的现象，口臭不仅会影响到我们的正常生活，也会让人觉得特别的厌恶，尤其是在一些特殊的情况下，口臭会让我们很难堪，也给我们的生活带来很多不便。那么，人为什么会有口臭？又该怎么治疗和预防呢？

导致口臭的原因：

1.不良的饮食习惯：经常吸烟、喝酒、喝咖啡的人都会有轻微的口臭，口味比较重的，喜欢吃葱、姜、蒜、臭豆腐等辛辣食物的人，也会有口臭。晚餐太油腻，食物不容易消化，也会出现口臭。

2.生活中的一些疾病：一些患有胃炎、消化不良等胃肠道疾病的人，时间长了以后也会有口臭。另外，有牙痛、牙周炎、龋齿、蛀牙等口腔疾病的人，也容易有口臭的现象。

3.经常便秘：经常或者长期便秘的人，由于体内的食物残渣没有得到及时的排出，就会被身体反复吸收，从而导致口臭的现象。

4.身体的内分泌紊乱：有些想减肥而节食的人，或者由于生病不能进食的人，会导致身体内分泌失调，容易引起口臭。女性在月经期间也容易出现口臭的现象。

口臭该如何治疗和预防：

1.多喝水：有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及时补充体内流失的水分，防止细菌的繁殖，从而预防和缓解口臭的症状。

饮水时在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

2.用盐水漱口：每天坚持用淡盐水进行漱口，坚持一段时间，口臭的现象就会得到缓解，甚至可以消除口臭。

3.忌生冷辛辣：不吃生冷、辛辣的食物，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡。

4.补维c：多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能帮助体内降火，从而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等发热肉类。山楂有促进消化的作用，特别的老人、消化功能不太好，可以多吃一点，也能消除因消化不良而导致的口臭。

5.慢性疾病：约 10％～20％的口臭跟口腔没关系，主要是由一些慢性疾病，比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等等引起。一旦生病，要到医院及时治疗，因为在生病期间人的各项功能都会降低，更容易出现因内分泌失调而导致的口臭。

我国 2006年对 2 000人的一项调查显示，口臭患病率为 26.4％，每五个人就会有一个人有口臭，并且年龄越大口臭的患病率越高。

要治疗和预防口臭，首先要了解口臭的原因，了解我们得的是真性口臭、还是假性口臭？是生理性的还是病例性的？只有确定了是哪种口臭，我们才能采取相对应的办法。