夏季不祛湿，湿毒会导致口臭？
什么是“热”？
湿气长期存于一个人的体内，日日夜夜来回就会蕴化成为热，这就是中医上所说的“热”。特别是夏天，受到外部气候的影响，热给人造成的危害会更为的明显。身体太热就会出现很多的问题，比如：眼睛红肿、苦干口苦、牙痛、喉咙痛、尿黄、头发油腻等等症状。
什么是中医上说的“毒”？
毒素是人体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。其中以便秘危害最大，宿便在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。其中的毒素就可能被肠道重新吸收，危害人体。
简而言之，就是吃太多油性食品，造成消化系统难以排出导致留在体内，时间长久就会各种毒素在放肆繁衍。
湿毒:慓盛暴烈的湿气。《素问·五常政大论》：“阳明在泉，湿毒不生。”
湿热症，湿毒证
所谓湿，即水湿，有生理和病理两种状态。对于前者，是体内津液类物（如血液、淋巴液、组织液等）的正常新陈代谢，维系机体正常营养供应；对于后者，是体内津液类物质的异常聚集、停留或代谢紊乱，如炎性渗出、各种腺体分泌异常等。
具体表现症状为两方面
1口臭，好多人都以为是牙齿没刷干净或者吃了味道比较重的食物才导致的，但其实大部分是身体内的湿毒堆积造成的，肺、脾等器官内的湿毒无法正常排出体外，会造成口腔的相关疾病，比如口腔溃疡、龋齿、口臭等问题，严重地还会引起牙痛等问题。
2皮肤瘙痒、体乏等表现，湿毒无法排出体外，就很容易通过皮肤来排出，而皮肤是身体排毒的最大途径，而湿毒通过皮肤排出的方式能力有限，一旦受到外界条件的影响，就会受阻，进而出现皮肤瘙痒等问题，而湿毒迟迟无法排出，就会堆积在身体，时间长了就感觉身体非常疲乏。
.怎样去湿毒
1运动排毒，运动和湿度是相互的，往往不爱运动的人体内湿毒就较多，而平常喜欢运动的人体内湿毒相对就少些，随着运动的排汗，会促进身体血液循环，加速身体水分代谢，体内湿毒自然而然就减少了，并且经常运动的人在接触空气环境也更好，更有利于身体新陈代谢。
2控制饮食，日常饮食尽量要选择清淡食物，尤其不要使用高油腻、油炸的食物，这些食物都会影响身体的正常新陈代谢，好多人在炎热天气喜欢吃生冷的食物，这也是不可取的，食物性热和性冷都不宜人们经常使用，还是以温和、清淡的食物为主最好。
3避免潮湿，日常居住的地方要避免潮湿环境，不要直接睡在地板等容易入湿气的地方，另外在穿着衣物上也要注意，不要穿未干的，尽量穿暴晒过后的衣物，梅雨季节，如果居住环境较湿润，那就采取些措施，保持所在的环境干燥。
4食疗
食疗祛湿最好的事物当属薏米了。目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米
金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
绿豆薏米粥
将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
百合薏米粥
百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效
注意这些人不能吃薏米：
1、孕妇
薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，对于孕妇来说还是有一定的危害的，而且薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利，对于孕妇要慎用。经过药理实验证明，薏仁对于子宫平滑肌会产生一种兴奋的作用，会导致子宫自行收缩，因此会有流产的风险。
2、便秘者
薏米有清热的效果，在这一方面来说应该是会对便秘的人有好处，但是另一方面来说，薏米也有非常强的利尿效果，这就会加重便秘的情况。并且薏米仁所含的醣类黏性较高，如果吃得太多的话，很大的可能会妨碍消化，所以便秘者尽量不要吃薏米！
3、滑精、脾虚无湿、小便多者
特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不可食用薏米。因为薏米擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
1、你知道薏米的好处了吗？
2、你还知道哪些祛湿方法？
粗茶淡饭，无言无语，敲钟与日月照。
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