口腔溃疡（俗称“口疮”）是口腔内科疾病中最常见的病症，学名称为“口腔黏膜溃疡”，几乎每个人都经历过。在人群中，其发病率为20%，以复发性口腔溃疡最多见。中青年人最容易中招，且男女比例约为2：3。
临床上说到的口腔溃疡，多是指复发性口腔溃疡，症状就是溃疡周围会红肿，溃疡表面是黄色，中间凹陷，会比较痛。一般会反复发作，少的几个，多的可能十几个，火烧火燎的疼，但它有自限性，到一定时候会“不治而愈”。
不过，专家提醒，那些疼痛不明显、边缘不清晰，而且老不愈合的口腔溃疡，要引起警惕，有可能是恶性的。这在老年人中较多见。随着年龄增长，身体状况衰弱，免疫容易失衡，因此发生恶性疾病的几率更高。
常见的口腔溃疡引发的原因有很多，可能是一些全身性的疾病、不良的饮食习惯以及过度疲劳导致免疫力下降等因素。想要远离口腔溃疡，在这里，牙超人给大家几条温馨建议：
1、避免熬夜、过度劳累
过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
2、避免上火，科学饮食
都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。
3、远离烟和酒
如果口腔黏膜破了，要避免抽烟，因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。而酒属于辛热性质，同样会让情况恶化。
4、不要忽视口腔“外伤”
口腔黏膜容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后就会出现溃疡，所以需要小心。另外还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。
5、盐水or若浓茶漱口
不幸出现口腔溃疡，不妨试试用盐水或浓茶漱口，帮助缓解。盐水可以杀菌消炎，能减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。另有医书记载：茶苦呈寒，最能降火。近有研究指出，浓茶漱口具有良好的收敛作用，对溃疡面愈合很有帮助。可见浓茶漱口也有一定道理。如果口腔溃疡难痊愈，
口腔溃疡是身体健康安全信号灯，如果出现这一症状，你就要注意自己身体了。
