白天不懂夜的黑，就像睡得着的旁友永远不懂那种失眠的痛苦。长期失眠，不仅影响第二天的工作，而且也会不利于身心健康。你还在失眠的时候数绵羊吗？不妨来试试帮助你战胜失眠的利器吧！
棉被拒绝重如泰山
夜晚来临，当你准备睡觉之时，将厚重的棉被盖在身上，如同白天工作的压力也放在了身上，这样的你还能睡好吗？被子的作用不仅仅是保暖，还有就是让你睡个好觉，被子过重，会产生压迫感，睡眠质量也会受到影响。
枕头舒服，睡得安心
睡眠时间占据了人生的三分之一，而枕头作为睡眠的一种辅助工具是非常重要的。你的睡不着有可能是因为枕头你可曾想过？好的枕头有利于颈椎的呵护，还能帮助你拥有良好睡眠，间接决定了你剩余三分之二时间的生活质量。
定时灯光，定制睡眠
除了床品，影响睡眠的一个因素还有可能是光线。特别是对于失眠人群来说，他们对于光线的敏感程度不是普通人能够理解的。偶尔一次好不容易睡着了，结果却被床头忘记关闭的台灯光线弄醒，那种郁闷的心情要对谁言说？
悠远香薰，文艺手段解决失眠
很多人说睡不着可能是精神紧张所致，紧张导致的失眠可以通过某种手段慢慢改善。香薰蜡烛可以帮你营造令人放松的睡眠环境。点上一支小小的蜡烛，弥漫着淡淡香气，稳定情绪抚慰心灵，助你快速进入梦乡。
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黑科技产物，贴身助眠小心机
除了传统方式的助眠手段之外，基于现代化的黑科技手段，越来越多的带有未来范儿的助眠神器被研发了出来。这些东西的使用方法听起来有点像是天方夜谭，但对于缓解失眠、促进睡眠却有着不输传统手段的神奇效果。
