本文指导专家：罗大伦 北京中医药大学中医诊断学博士。 1968年生，辽宁沈阳人，原任北京电视台《养生堂》节目主编，一直致力于将古代的中医文化介绍给现代人，因此广泛地在互联网、电视、报刊等媒体上传播中医知识，曾出版了《百家讲坛 大国医》、《古代的中医——七大名医传奇》等八十多万字的中医科普著作。
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紧张的Q4季度即将到来，顶着全年未完成的销售压力，相信许多朋友在漫漫长夜都辗转难眠。
一闭上眼，老板的催促、客户的冷淡、合作方的拖诿………在眼前不断浮现，好吧，总之当心情不佳时，失眠这位你的老朋友是不是又找上门来？
著名中医罗大伦老师特别介绍的泡脚经方，看看是否适用你和你的小伙伴吧。
你有情绪郁结了吗？先测测看其实，很多人的身体问题，现在看似与情绪无关，但是仔细询问，都可以找到几年前的什么情绪郁结，现在觉得情绪没有事情了，但是身体一直没有调整过来。
这种情况，中医会通过身体的症状来分析，是否是身体仍然有郁结，我觉得基本的症状是：口苦、口干、眩晕、胃口不好、有忽冷忽热的感觉、心烦容易发火、心烦容易生闷气、有恶心反胃的感觉甚至呕吐、胸闷心悸、肋骨两边有胀痛的地方、失眠多梦。这些症状里面，您对上的越多，说明越严重。
此时，舌头的形状往往是尖尖的，正常的舌头伸出来，应该是椭圆形的，这种人舌头一伸出来，往往是一个尖尖的状态，又尖又长。这是我判断的一个主要方向。
不良的情绪引发的失眠和肝郁气结，我们又应该如何治疗？先给大家讲个失眠案例~
情绪不佳引发的失眠曾经有位从乌鲁木齐飞来看诊的女士说她半年没有睡觉了。我说不可能，因为人如果不睡觉，几天就该崩溃了。
很多失眠患者声称自己几天未睡觉，医学专家对他们进行过仪器检测，发现他们其实都不同程度地睡眠过，只是他们没有任何记忆而已。
对于这位女士，我判断这是因为情绪引起的，中医叫肝气不舒，于是建议她用张仲景的经方：柴胡加龙骨牡蛎汤加味，用这个方子泡脚，每天疏理肝气。
几天后，我的朋友打电话给我，说那位女士特别开心，用了五天，已经可以每天睡眠五个小时了。后来又过了大约十天，再来电话，说她已经彻底痊愈了，特别强调，是真的痊愈了。
【失眠治愈方的奥秘是什么】
首先我们来看看这个方子的大致组成：
柴胡、黄芩、半夏、人参、龙骨、牡蛎、桂枝、茯苓、大黄、生姜、大枣。
这个方子是小柴胡汤加味而成，专门调理少阳不和，肝胆失调，气火交郁，心神被扰。
原方治疗的是：少阳病之胸满、烦惊、谵语、小便不利等症。
这方子里：
肝郁的情绪又该用何方小柴胡汤和解少阳之邪；
龙骨、牡蛎镇惊潜阳，起到收纳心神的作用；
桂枝通阳化气，疏解肝郁；
茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦；
大黄泻内结之热。
薰衣草泡脚方，这个方子主要用来疏解不良情绪导致的肝郁的，也就是说，主要用来调节情志失调的。
为什么用这个方子呢？
当年我看伤寒医案的时候，发现这个方子的很多病例，都是调理神智失调的各种情绪问题的，尤其是情绪失控的。我当时想，现代人岂不是人人如此？
于是慢慢探索，最终确立了一个大概的加减思路。
治疗肝郁、失眠的泡脚方
组方：取薰衣草、香茅、鸡血藤，三药约12克
功效：薰衣草，安神助眠，可以缓解腿部肌肉及神经的紧张，并可镇静缓和风湿神经痛；香茅，祛风通络，温中止痛；鸡血藤，补肝肾、益精壮阳。
常泡，可解决疏肝解郁、缓解疲劳，有助入眠。
这个泡脚方，在我们的正安国货铺就有得买，这款薰衣草足浴粉，就是在此方的基础上加入了，具有杀菌止痒作用的矿物盐。对肝郁、失眠的人都有不错的效果。
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本文来源：正安聚友会
