本文指导专家：王长松 东南大学医学院中医学教研室主任、东南大学附属中大医院中医内科主任
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失眠是一种非常常见的临床症状。有的人晚上入睡困难，睡不着， 辗转反侧。有的人 频频从梦中醒来，整个晚上都不能安稳。有的人，早上很早，三四点钟就醒来了，非常非常地痛苦。临床上治疗失眠的方子很多，今天为大家揭晓两个特别有效的方子。
民间神方： 瓜子金，用量30克 ，治失眠，风湿，心脏病这个方子是从民间挖掘到的，特别适用于那种失眠，伴有心慌心跳、心神不安的患者。
我的家乡曾经流传着，这样一个方子，就是用当地的一种，叫做乱马回的青草药。治疗风湿，心脏病 ，还治疗失眠。
得到这个消息以后，我让我的舅舅从家里面，寄来了这一把乱马回。
然后找到了，南京中药大学植物鉴定的老师，发现这种叫做乱马回的中药，实际上它的学名就是甜远志，又叫瓜子金。
这个瓜子金，咱们看它很独特，它的叶子就像一个瓜子一样。
南京中药大学的伤寒大家，陈亦人教授，经常用瓜子金来治疗失眠。
知道这个消息以后，我就在临床上，开始试用瓜子金治疗心脏病，取得了非常好的疗效。
那么今天献给大家这个方子，就是我在临床上经验的总结。
这个方子很简单，主要就是瓜子金用量比较大 ，要30克 。大家看一下，这个盘子里面，瓜子金的量就是30克。
【方法】
瓜子金30克，加水800毫升左右，大火烧开以后，煮10~15分钟，这样就得到了瓜子金的药汁。
然后我们再加上红糖进行煎熬，然后得到了大约600毫升的药液，我们把这个药汁分成两份，午饭后和晚上睡觉之前，各服用一份，也就是300毫升的药液。这样，我们就可以安然入眠了。
足疗法：涌泉贴一物，一觉到天明
涌泉穴是人体的养生要穴，在多个方面显示出重要作用，古今医家历来非常重视通过刺激涌泉穴防病养生。
现代工艺萃取艾叶精华，与竹炭、丹参等制成一个药包，临睡前贴于脚底的涌泉穴，第二天清晨取下，一夜安睡中，排了湿气，刺激了穴位，促进了睡眠，生命之泉汩汩涌出浸满全身。
为何艾叶足贴如此助眠？因为，足底的相关反射区一旦受到药物的刺激，血液循环得到促进，给皮下组织的转运蛋白提供足够的动力。
药物在转运蛋白作用下透皮吸收，伴随血液循环进入体内，有害物质也会在转运蛋白作用下透皮排除。
机体内有害自由基，也会和足贴内的离子相结合，以扩散的形式排出体外，两种形式的结合，将人体的毒素、寒气快速地排出体外，有助于气血传至全身，让身体处于暖和的状态，安定心神，十分有效帮助入眠。
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这款足贴不添加香精、色素、防腐剂；还通经理气，缓解疲惫的身体，让你一觉睡到自然醒。
本文来源：JSBC万家灯火
