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如果有时间的话不妨按照我说的这五个信号自检一下：
一：照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重。
二：每天都是满面油光的，而且毛孔粗大，爱长痘。
三：看肚子，大腹便便减不掉，要当心是否湿气重，俗话说是个胖子九个湿气重，想要减肥，先祛湿。
最后这两个方法最简单，很容易就能判断自己是否气。四：睡多久也不够，精神不佳，昏昏欲睡。每到夏天，你是不是也会这样呢？第五个信号让很多人都觉得尴尬的，到底是什么呢？
五：上班，上个厕所，蹲几分钟出来，便便老也冲不干净，外面有同事等着，他要是进来看到那个马桶，咋办呀，多尴尬呀，这也是湿气重的表现之一。
看完了以上五个信号，我们可以平时可以喝点祛湿茶，红豆薏米茶祛湿效果就很不错，包含了赤小豆，薏米，茯苓，山药，蒲公英，芡实，红枣等组成，赤小豆薏米经过炒制，降低了凉性，加入温性的红枣，对脾胃有保护作用，山药，茯苓这些都是祛湿佳品，而且能滋润身体，夏天常喝，祛湿健脾两不误。
