睡眠的质量直接影响着人的身体健康和状态。 现在生活中,人们因为,工作、生活的压力或者疾病的困扰,都会出现不同的睡眠问题。
失眠常常表现为:1.睡眠时间不足 2.睡眠不深,在睡眠中容易惊醒 3.醒后入睡困难,甚至严重的出现彻夜不眠等。
长期失眠会导致人出现:疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、注意力不能集中,严重的对人的精神状态会造成恶劣的影响。
艾灸对于治疗失眠见效快,养心安神效果非常好!
可以参考以下穴位:
1.灸神门穴----养心安神;
2.灸心俞穴----理气宁心;
3.灸安眠穴----镇惊安神。
头疼
通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓,耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。
参考穴位如下:
1.灸合谷穴--止痛,对治疗前额疼痛特别有效;
2.灸阴陵泉穴--通经活络;
3.灸外关穴--联络气血,补阳益气,对治疗偏头疼;
4.灸后溪穴--舒经利窍,宁神,对治疗后脑勺痛;
5.灸太冲穴--行气解郁,对治疗头顶痛;
6.灸足临泣穴--祛风,泻火。