每年夏天，都是湿热最重的时候，让人容易出现四肢沉重、恶心、食欲差、失眠等症状，这就是湿气重的表现。要注意清热祛湿，很多人会选择拔罐祛湿，其实拔罐只能祛外湿，内湿还得靠内调。小编跟大家介绍如何用陈醋泡食物祛湿，首先，来了解一下如何辨别体内湿气重呢？
可以参照以下几个症状：
照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重。
2. 有些女生发现自己夏天总是长痘痘，每天都是满面油光的，而且毛孔粗大，每天洗几次脸都没有用。真是苦恼死了
3. 湿气重的人体型肥胖，并且还出现大腹便便的现象。喝水都会胖，而且吃得不多也有运动，却怎么也减不掉。身上的肉总是松松垮垮的。
4. 每次上厕所的时候，总是出现大便黏腻的现象，马桶总冲不干净。
5.老是感觉自己的身体很是沉重，小腿酸痛，困倦疲乏，没食欲没胃口，吃嘛嘛不香。
看看自己碰了几个呢？小编教你一个方法祛湿。家家都有的食材。就是陈醋+姜怎么做呢？其实很简单。
第一：选新鲜生姜，陈醋一瓶
第二：生姜切片，薄片。放进罐子里，倒入陈醋。醋倒满，没过生姜。
第四：用保鲜膜封好口，盖上盖子。密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以尝到美味的醋姜了。
每天早上起来就是3片，送粥，干吃都可以，非常好吃。还能祛湿健脾胃。
如果自己做嫌麻烦，那样可以买现成的，小编介绍你一款醋姜，好吃还不贵的哦。
