为什么会睡不着呢？除了失眠等因素。中医认为，此类人都属于气血不足型的。气血不足晚上睡眠比较浅，白天精神体力都不好，而且心脏不好的人更容易出现心慌。这类人最好养血安神，多吃补血的东西，比如大枣之类的，也可以炖莲子百合枣粥。
入睡困难，还有一类人是一到晚上就睡不着，这种情况很多人会误以为是失眠症，但还可能是肝郁气滞，如果伴有胸肋胀痛，多半就没跑了。食疗上可以选择小米、牡蛎、龙眼这种疏肝解郁的食物。睡前泡泡脚舒缓神经，还有睡前喝杯牛奶也是很好的选择。
睡了又醒，醒了又睡，这种人是属于营血蕴热型，通常来说就是咽喉干、口干，还可能会有盗汗的情况。睡不好满脸长痤疮。解决方法，七哥给的是按摩。按摩三个穴位，内关穴、神门穴和后溪穴，这三个穴位都能舒缓神经，有助于安神。平时多吃点藕、绿豆、薏仁等。
时睡时醒，就是脾胃失和型的。睡不安稳，胃口也不好，大便不成形。食疗上应该多吃小米莲子百合粥，可以养胃健脾，还有安神的作用。
整晚睡不着。除了失眠症，还可能是心肝火旺。更年期女性多半有这种情况。情绪失控，荷尔蒙分泌失调的人也容易肝火旺，而且舌红苔黄、大便干结。平时可以多出去交友，每天定时运动，能帮助调节心情。
主要应该清热泻火，女性多喝喝玫瑰花茶，既能调节情绪还能缓和更年期的情绪。
一般失眠会包括着很多种情况，比如说晚上睡不着，或者是晚上睡不好，经常会多梦睡不沉，感觉睡着了，就像没睡着一样，这都是失眠的情况，别以为失眠，这是小问题，睡不着不只是简单的失眠，更可能是肝脏出问题了！
