熬夜，失眠我们都可以按摩穴位来解决，来小编带大家看看按摩那几个穴位。
按摩涌泉穴可以缓解咽喉肿痛、头痛、头晕、焦躁、失眠等。用较强的力气揉50-100次前后，以足心发热为主。然而搓涌泉穴俗称"搓脚心"，它是我国自古流传已久的自我养生保健按摩疗法其中之一。长期坚持推搓涌泉穴还可以能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较显著。把双脚浸泡到40摄氏度左右的热水中，热水浸泡涌泉，可以促进气血通畅、消除疲劳。同时搓揉涌泉，能温补肾经，益精填髓，防治腰酸腿软，下肢浮肿、降血压、养肝，明目，治失眠等；在浸泡约10至15分钟后头痛会明显缓解，有医生这么说：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肺濡；冬天洗脚，丹田温灼；晚上泡脚好处大大的,建议大家晚上多泡泡脚。
涌泉穴
按摩三里穴，手三里有通经活络，清热明目，调理肠胃的作用。帮助熬夜的人调节人体的免疫力，还可以调理脾胃补中益气;
三里穴
按压攒竹穴(在眉头内侧)、睛明穴(在内眼角的地方)、太阳穴，以缓解眼睛疲劳和水肿，预防近视;
攒竹穴、睛明穴
按压照海穴能缓解咽喉干燥、目赤肿痛、失眠等，而这些症状可能是由阴虚火旺引起。然而按压时，感觉到麻、胀、酸即可;按压照海穴还可以缓解治疗神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等。
照海穴
自我按摩一个穴位按5到10分钟左右比较好，时间长有可能有泄气的可能。建议按摩时，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。不要一次贪多，每天选3到5个穴位按摩比较好。
