失眠多梦对于人们来说是熟悉的，由于各种压力以及一些不良的生活习惯等原因，很多人都会有气血不足的症状，而气血不足对于我们的生活及工作的影响是非常的大的，那么你知道失眠多梦如何治疗吗？
今天小编就为大家介绍一些治疗失眠多梦的民间偏方吧！
失眠食疗方1、取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。
失眠食疗方2、取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。
失眠食疗方3、湿热天气，火气易盛，肝火旺，这些情况容易引起人的失眠症状。玫瑰百合花茶有清心去肝火的功效，每天喝一杯，有助于降肝火清心火，改善失眠症状和提高睡眠质量。
失眠多梦可引起人的疲劳感、不安、全身不适、反应迟钝、记忆力减退、免疫力降低等。严重的会导致精神分裂。失眠多梦有效的治疗手段是补充褪黑素。但是褪黑素是化学药物，对心脑血管有潜在的风险，很多国家已经禁止使用。小编查阅资料发现了一种有益于睡眠的方法，其成分是冬虫夏草粉。是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。经使用的失眠者发现，一般一周左右就会有明显的效果，坚持用一个月，睡眠质量会有根本的改善。
中医治失眠效果显著
中医是我国医学瑰宝，在任何疾病的治疗上都具有可参照治疗方法，对于失眠也不例外。
中医认为，失眠病位在于心，心出现了问题就会引起失眠，所以治疗失眠重点在于自我调理。而外在可以通过按摩进行改善，例如神门、百会、安眠等治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管是什么原因引起的失眠都能通过这几个穴位得到缓解。
