你还整夜整夜睡不着觉吗？
还在为失眠苦恼吗？
大多数人每天睡不足7个小时，熬夜=熬命！
北上广高居“中国失眠之城”的前列，
18岁——35岁之前的失眠人群更是占整个失眠人群的百分之80，
男性占比要高于女性，每100个失眠的人当中56位是男性，44位是女性。
放下手机，你不是失眠，是在玩儿手机！
你为什么失眠？
因为你的手机还有电。
你为什么手机一直有电？
因为你的床头摆着插座。
你为什么明明很困了，还在玩儿手机？
因为你没有摆脱手机的诱惑。
现代人躺在床上再也不会戴着眼镜看报纸杂志了，
捧着手机，查看新闻，玩儿游戏，看电视剧……
这就是每一个人的生活常态。
你翻来覆去睡不着吗？
请放下手机，不去触碰它，
从根源上解决失眠。
手机是当下我们最为常见的传播媒介，它囊括的我们生活的全部。
它可以满足我们日常生活的所有需求，
但是也会一定程度的影响我们的生活规律。
有利有弊，不要让它吞噬了你的生活，
熬夜的危害人人清楚，但是我们还是在熬命！
从今天开始睡觉的时候放下手机，
给自己一个安稳的睡眠环境，
还自己一个健康的身体。
