焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈盼望，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，还常外显为行为方式，表现为不能集中精神、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。在人生的旅途中，有时鲜花满地，有时心忧如焚，有时荆棘遍生，有时其乐无疆。我们应该对此进行精心筛选，不能让那些坏心情困扰着我们。我们应该学做自己情绪的主人，时刻让自己的心态保持阳光。
如今，焦虑已经成为现代人生活中的一部分了。但是许多人在焦虑情绪产生时，却往往不知道自己正处在焦虑的状态。当一个人心中感到焦虑，意味着他有压力了。因为焦虑是人处在压力下一种生理及情绪上的不愉快、不舒服的感觉。所以，我们一定要学会缓解压力，警惕焦虑的到来。
这就很像是我们现在的生活。在现实生活里，常有让我们深感不安的事情，并不是眼下的事情，而是那些所谓的“明天”，那些还没有到来的，或许永远也不会到来的事情。我们从不曾体验大自然中原汁原味的甘甜，不曾倾听自己内心的呼喊，不曾给套上枷锁的心灵松松绑。疲惫、空虚、麻木、惶恐、烦躁不安，如附骨之疽，浸入骨髓。放飞自己自由的心灵，这才是幸福的源泉！
