现代人的压力日益严重，很多人在晚上睡觉的时候都睡不好，然而很多疾病都是由于睡觉不好而形成的。
很多人有一个错误的认识，觉得喝茶会导致晚上睡不着，但其实正确的喝茶反而有利于睡眠，取决于你喝什么茶。下面就由小编来告诉大家，失眠的时候应该要喝什么茶。
玫瑰花茶睡觉之前喝一点玫瑰花茶，用开水冲泡玫瑰花干就可以，他有很好的缓解抑郁的作用。
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桂圆茶桂圆本身也是一个非常健康的食物，多吃桂圆肉，可以补益心脾，安定情绪，老年人喝也很有意，可以预防失眠，健忘症，神经衰弱等老年疾病。
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桑葚百合茶桑椹，民间经常用他来补肝肾，可以有效改善失眠，而且还很清润，很多时候睡不着觉，是因为肝肾阴虚而导致体内虚热，这个时候喝桑葚百合茶就可以去除虚热，从而改善睡眠质量。
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莲子甘草茶莲子，可以增强人体的免疫力，还可以去除心火，从而减少烦躁，喝他可以解决因为烦躁而引起的失眠。
莲藕茶的制作非常简单，只要装一碗藕粉，和一碗水倒入锅中不断的搅拌，最后再加一点冰糖，就可以当茶喝，可以稳定情绪，让睡觉更加安稳。
好啦，今天小编关于失眠喝什么茶的介绍就到这里了，想要了解更多关于茶的知识，可以关注本头条号。
