睡眠对我们人体非常的重要，但是现在生活当中很多人的睡眠质量是不好的，他们经常入睡很困难，而且睡得不够沉，经常容易惊醒等等，针对上面的这些问题，我们为大家提供几个偏方，希望可以帮到有睡眠问题的朋友们，让大家每天都能够更好的休息。
验方之一
酸枣树枝(连皮)30g，丹参12g，延胡索3g ，丹参15g，五味子6g
主治：用于血瘀所致的失眠、头痛等症。
用法：水煎1～2小时，分两次于午休及晚上临睡前各服1次，每日1剂。
验方之二
原材料：百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g
主治：用于治神经衰弱失眠、顽固性失眠。
用法：熬煮煎服;或取袋泡茶，一次一茶包，一个星期见效。
入睡困难、睡眠浅、易惊醒，第2个偏方，最快一个星期见效。
验方之三
原材料：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g，首乌藤10g，合欢皮10g，
主治：用于虚烦失眠等症。
用法：水煎，于晚上睡前顿服。
验方之四
原材料：夜交藤10g，生地10g，麦冬6g，柏子仁，珍珠母15g，琥珀3g。
主治：阴虚火旺所致的失眠症。
用法：水煎，于午休与晚上临睡前各服1次。
以上偏方，不能保证对每个人都有效果，毕竟每个人的身体情况不一样，但是药物调理和偏方之间，个人更倾向于偏方调理，偏方相对来说不仅安全一些而且更实惠。
上面介绍的这些偏方，食材并不是非常的难找，而且操作也是比较简单的，当然不同的人体质不同，所以这些偏方也是有一定的针对性的，大家可以根据自己的情况采取适合于自己的偏方进行调理，争取尽快让自己的睡眠健康起来。
