失眠是很多人时常遇到的问题，主要原因有心理因素、生理因素、药物因素、不良的环境和习惯、年龄因素、用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡，情绪状态，个体功能状态差异等。长期性失眠不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。茯神治疗失眠很有效。
茯神
性味功效
茯神（附）:
气味甘平，无毒。主辟不祥，疗风眩、风虚、五劳、口干，止惊悸，多恚怒、善忘，开心益智，安魂魄，养精神。（《别录》附。）
（离松木本体，不附根而生者，为茯苓。不离本体，抱根而生者，为茯神。虽分二种，总以茯苓为胜。）
气平，味甘，无毒。主辟不祥，疗风眩风虚，五劳口干，止惊悸，多恚怒，善忘，开心益智，安魂魄，养精神。
茯神气平，禀天秋平之金气，入手太阴肺经；味甘无毒，得地中正之土味，入足太阴脾经。气平味和，降中有升，阴也。
茯神味甘气平，得中正之气味，和脾肺，位一身之天地，所以能辟不祥也。诸风皆属肝木，木虚则风动而眩；其主之者，味甘性缓可以益肝伤，气平清金可以定风木也。
五劳，五脏劳伤其神也，五劳神伤，则阴火动而口干矣；茯神甘平安神，故止口干。惊悸多恚怒善忘，皆心肾不交而肝木不宁之症；茯神气平益肺，肺气下降则心亦下交；味甘益脾，脾气上升则肾亦上交。盖天地位则水火宁，土金实则风木定，五行相制之道也。其开心益智者，皆气平益肺之功，肺益则水道通而心火有制，所以心神开朗而光明。肺益则金生肾水，所以伎巧出而智益也。
肝者魂之居，肺者魄之处；茯神气平益肺，肺宁肝和，故安魂魄。精者阴之华，神者阳之灵；茯神味甘益脾，脾和则饮食纳，而精神得所养也
医案
茯神补心，善镇惊悸。 恍惚健忘，兼除恚怒。 茯神补心。茯神它可以直接宁心安神。
上次那个患者，晚上睡不好觉，老容易惊醒。 我说简单啊，茯神再加点人参打成粉，吃下去就好了，所以人参茯神两味药专门补心安神。它们是绝配。 所以碰到一些煎药又不方便的，也可以打人参茯神粉就放在那里，凡事容易夜半惊醒就用。气一补足，神一安定，就不会有噩梦。 善镇惊悸。茯神它善于让心胸中悸动不安感，消失。
有个高考的小伙子，平时老是紧张过度，手都会抖，到高考前夕的时候，他妈妈带他来说怎么回事？ 我说给你开安神定志丸。 大医精诚讲:“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。” 这些很经典的，所以当时我背大医精诚滚瓜烂熟，一字不漏，一句不错，一气呵成，脱口而出。 所以你读书，好多人说读书没用，那他没有把书读到骨子里怎么会有用？ 所以安神定志丸啊，里面加了人参、茯神、菖蒲之类的，专治心气虚、心慌、心悸、头晕、心血不足，吃了半个月左右没事了，手抖的症状也消失了。 可见心主上之，腰脚主下肢。手如果抖呢，心血不够，心紧张。 恍惚健忘。
中老年人啊，恍恍惚惚老容易忘事，转头忘。 转头忘脑子不灵光，那是心血少。脑子好像什么？好像电灯泡，心呢？心好像发电机，发电机一时，没发电供电上去，脑子啊就昏暗无光。 所以绝大部分老年人他健忘不是老在大脑，而是老在心脏。心脏血气不够了，他才恍惚健忘。 所以你知道哪种人最容易忘事吗？多头思维的人，什么叫多头思维？ 一件事情不肯老老实实一根筋的干，做着这件事，想那件事，坐这山，看那山，没有安于当下的人老得很快。 所以老年人失眠健忘，脑子供血不足，这个妇人就是这样，她上街买菜到街上去的时候，都不知道要买什么东西？回来哎，要买那东西，再去街上又忘了，又不会写字，很郁闷，所以怎么办呢？ 我说用归脾丸，我准备给她归脾汤，给她开了，她就把它煎烂锅了，给火烧了，没办法只能吃归脾丸，丸子还是三天，才最多吃一两次，可忘了吃药。 但是吃的就会好一些，吃了好一些，最后坚持吃完十多瓶，那个脑子，上街买东西就没那么凶了。煮东西也不会忘了关火。 所以归脾丸里头它有茯神菖蒲可以让脑子灵光，它里面有一派补气血开窍的药。 所以碰到脑子不灵光了，搞点茯神茶来喝喝，能够治恍惚健忘，因为茯神它还能除湿。 兼除怒恚。怒恚，是愤怒的意思，茯神它可以除掉一些愤怒、忧郁，它怎么除呢？ 用四逆散加茯神、远志、夜交藤、合欢皮，因为心如果安和，怒火就不会中烧。
我去观察，基本上所有容易发怒的人，他晚上觉啊都睡得不太好，而且觉睡得越差，他的脾气就越差，脾气就越大。 所以睡眠质量跟心理疾患息息相关，有些人说，哎呀!我心态差，急性太差你只要睡好觉你心态会好很多。 一个觉没睡好，别人轻轻的一点火，你就立马爆了，一点就着。 有一个叫鞭炮性子的老爷子，他说家里人啊，就菜啊煮的过咸了，那就拍拍桌子，锤筷子，就说不合口味的，一言不合即忿怒相待，这鞭炮性子，血压也高，怎么办呢？ 我说很简单嘛，这个就是晚上睡不好觉，他说是。 脸色潮红潮红的，四逆散加颈三药、茯神、牛膝这些都是安神引压力下行的。枣仁，十多剂药下去，脾气小了，笑脸多了。 所以晚上睡觉也好了，睡好呢脾气小，睡差呢，睡差脾气大!所以这句话很重要。 茯神它能够兼除一个人愤怒情志，那是因为它能安神定志。
所以一个人啊，一天你不汗出透彻啊。你一天就在累积疾病，你天天汗出透彻，你天天通透天天身体通调，舒服。 所以出汗啊，干活是我们自身的需要，必须领悟到这一点，领悟到这一点，你才能进而领悟到劳动是最尊贵的修行。
