失眠，对于没有经历过的人大概是没办法理解的，试过多种方法依然没法安然入睡或者不停醒来后，失眠的人会对睡眠本身产生恐惧心理。
搓一搓，治疗失眠
在我们的手心和脚心各有一个穴位，手心的穴位叫劳宫，属于热性，搓一搓可以生“火”，补阳;
脚心的穴位叫涌泉，属于凉性，搓一搓可以滋阴补水。
用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。
搓一搓的原理是什么
长期失眠、容易惊醒、心绪不宁、经常头痛的人群，平时都会买点桂圆百合枣仁茶来喝，有宁神助眠、补心养脾、安神定志的作用。
这类人平时也可以利用以上方法搓一搓，也不用太复杂，睡觉前搓5到10分钟，配合桂圆百合枣仁茶，坚持一段时间就能看到明显的效果
