在这个浮躁的时代，我相信你身边有很多失眠患者吧。失眠已成为这个社会很普遍的现象，是损害人类身体健康最严重的疾病之一。
首先我来讲述一下我是如何患上失眠的。那是2008年高三复读的一个晚上，可能是由于高考压力大，还是考大学的欲望太强，记得很清楚，那一晚我满脑子都是各科成绩的估算以及名牌大学的名字，那一晚我彻底失眠了，第二天一天没精神，第二晚由于我害怕失眠，结果又失眠了。从此以后，我就成为了一名严重的失眠患者。
我是一个严重的失眠患者，从2008年开始到2016年经常失眠。刚开始的那几年我在读大学，失眠很严重，晚上睡不好，白天没精神，真的特别痛苦，一天感觉精神恍惚，我试图用了很多方法去治愈失眠，可是到最后发现一切方法都没用。想过吃安眠药，可是安眠药负作用太大，我一直坚持没吃。2013年我参加工作了，失眠还是一如既往得折磨着我，我不知道何时才能有好转，连续失眠上几夜，我就有一种绝望崩溃的感觉，你越想去战胜失眠，失眠就会来得越猛烈，到最后我才发现一切都无济于事，所有心心念念想着怎么样才能不失眠，到最后都是徒劳无功。所以最后我放弃了，失眠也好，不失眠也好，我都不去理他，这一切都很正常，让一切顺其自然吧，以一种包容的心态去看待失眠，慢慢地我不再失眠了。
欲望、贪婪、恐惧是导致失眠的根本原因，失眠既然来了，大家也不要害怕，因为你对失眠恐惧的心态远比失眠本身对你造成的伤害还要大，他虽然一直折磨着你的身体，但你不去理他，不去想他，慢慢的，他就会离你远去。
这是我失眠长达8年的个人经验，希望对你有帮助。我衷心希望失眠患者早起康复！
