很多失眠者认为自己已经几个月或者几年了，这其实是一个错误的说法。没有人失眠过，没有人会失眠。如果你失眠了几个月，你没有补充能量，你肯定不会清醒了。这是因为你没有失眠，你已经睡眠了，你已经补充了能量，所以你还可以保持清醒，所以你现在还能说话，你现在还能说“我失眠了几个月了”。
如果你真的失去睡眠了，连续四五天可能你就无法保持清醒了。这是因为你从来没有失眠过，你已经睡眠了，你却认为自己没有睡眠。你其实已经睡眠过了，所以你有能量保持清醒。失眠者有一个共同的误区就是：自己已经睡眠了，却误认为自己没有睡眠。没有人失眠，所有的失眠者都已经睡眠过了，只不过睡眠的方式不是你认为的方式。
失眠者不知道醒着躺在床上就是睡眠，你醒着躺在床上的时候，你认为你是失眠的，其实这是错误的，醒着躺在床上就是睡眠。当你知道了，醒着躺在床上就是睡眠的时候，你就知道了，自己从来没有失眠过，自己已经完成了睡眠。当你知道了自己已经完成了睡眠，那你就不会焦虑，你不会焦虑的话，你躺在床上不知不觉就会睡着。
睡眠大侠研究睡眠8年，分享非药物解决失眠方法。
睡眠大侠认为失眠无害，失眠只是因为你现在还不需要睡眠。
当你需要睡眠时，睡眠一定会到来；睡眠到来时，你无法拒绝睡眠。
