什么是流感?
流感即流行性感冒,是由甲(A)、乙(B)、丙(C)三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。
流感的潜伏期通常为1-3天,主要症状为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽,可有胃肠不适。
老年人、儿童、孕妇以及患有慢性病者感染流感后症状较重,流感也可能使原有基础性疾病的病情加重。
流感传播途径传播
1. 流感主要通过咳嗽或打喷嚏时产生的呼吸道飞沫在人与人之间传播。
2. 亦可通过接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而染病。
如何预防流感?
接种流感疫苗
在流感的流行高发季节,只要尚未感染流感病毒,都可通过接种流感疫苗预防流感或降低感染后的临床症状。
流感疫苗是预防流感和减缓流感严重症状的重要措施,尤其在5岁及以下婴幼儿、60岁及以上老年人、有其他慢性疾病的患者,以及与上述人群有密切接触的相关人员(如看护人员和医护人员)。
加强个人卫生和个人防护
远离病毒或降低可能接触的病毒密度
要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位,出门在外要尽量站在空气通畅的地方,尽量少到拥挤的公共场所,雾天外出可戴口罩。
打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。
定时开窗通风,保持空气流通和清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。让阳光射进室内,阳光中的紫外线还具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。
增强机体抵抗力
避免受凉,及时增添衣物,当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
注意生活规律:保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能。
加强锻炼,增强体质:锻炼可增强血液循环,提高免疫力。但雾天尽可能不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换。
均衡饮食 补充营养
适当增加水分和维生素的摄入。
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能。
多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力。
冬季气候干燥,人体鼻黏膜容易受损,要注意多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化内环境。
早发现 早治疗
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应及时到医院就医,并进行流感病原学检测,及早发现、确诊流感或人感染禽流感,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药,以免延误诊断和治疗,即耽误了自己,又可能影响他人。
流感疫苗应该何时接种?
由于流感病毒易发生抗原变异,因此流感疫苗需每年接种才能获得有效保护。
监测结果显示,我省流感流行期为每年10月至次年3月,因此建议我省流感疫苗的最佳接种时间为每年9-10月,在流感的流行高发季节,只要尚未感染流感病毒,都可通过接种流感疫苗预防流感或降低感染后的临床症状。
疫苗接种禁忌症
对鸡蛋或对疫苗中任何一种成分过敏者不宜接种流感疫苗。伴或不伴发热症状的轻中度急性疾病患者,建议症状消退后再接种。具体疫苗产品的禁忌症,应参考产品说明书和医生的建议。