失眠是比较常见的疾病，失眠主要是不健康的作息习惯引起的，可能是精神压力过大造成的，晚上睡觉前需要调整好情绪，情绪不宜波动过大，否则会影响睡眠质量，容易导致失眠的产生，按摩神门穴具有促进睡眠的作用，引起失眠的原因比较复杂，平时要少吃甜食，按摩穴位可以治疗失眠。
1、安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
2、 神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
3、 三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
4、失眠的原因
1、红肉
红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。
2、巧克力
科学家们研究指出，巧克力含有超过300种已知的化学物质，其中一种最为人所熟知的就是咖啡因，这种物质能使人有兴奋作用，如果睡前吃了巧克力，它会唤起人的身体器官，提高精神兴奋点，人体难以镇静安稳下来，就比较难以调整呼吸规律，进入睡眠的最佳状态，更加容易清除睡意，造成失眠。
按摩穴位能治疗失眠吗按摩穴位可以辅助治疗失眠引起失眠的原因比较复杂，经常吃甜食，容易导致失眠的产生，养成良好的作息习惯，具有促进睡眠的作用，能够改善失眠的症状，按摩神门穴可以改善失眠的症状，做好身体保健工作，能远离失眠的困扰。
